25 merkkiä huonosta terapeutista: ansaitset parempaa
Joitakin merkkejä huonosta terapeutista on helppo havaita. Jos terapeutti loukkaa tai häpeää sinua, on aika löytää joku uusi.
Toiset ovat vaikeampia. Terapeutti saattaa kannustaa sinua syyttämään muita tai ryhtymään liiaksi puolustautumaan kritiikin suhteen. Nämä asiat eivät välttämättä vahingoita tunteitasi, mutta ne estävät terapian etenemistä.
Tämä opas auttaa sinua havaitsemaan kaikki huonon terapeutin merkit. Näin voit välttää huonoja terapeutteja ja löytää ansaitsemasi laadukkaan hoidon.
Jotta opas olisi kattava ja osallistava, otimme mukaan kaikki psykoterapian välineet. Tämä on ratkaisevan tärkeää, koska jotkut punaiset liput koskevat vain henkilökohtaista hoitoa, mutta eivät online-hoito . Ajattele, kuinka terapeutti syöminen henkilökohtaisen tai videoistunnon aikana olisi epäkohteliasta, mutta sillä ei olisi merkitystä tekstiviestiterapia .
- Merkit, joita sovelletaan kaikkiin psykoterapian muotoihin
- Vain henkilökohtainen hoito
- Vain videokeskustelut
- Puhelut ja ääniviestit
- Vain tekstiviestiterapia
Nopea huomautus terapeutillesi:
On tärkeää saada kiinni varoitusmerkeistä, mutta muista leikata terapeutillesi. He ovat vain ihmisiä ja joutuvat tekemään joitain virheitä.
Jos näet vain yhden näistä oireista ja se ei häiritse sinua liikaa, harkitse keskustelua terapeutin kanssa siitä. Te kaksi saatat pystyä työskentelemään sen parissa. Jos pidät terapeutistasi, olisi sääli lopettaa jotain, jonka voisit sovittaa yhteen.
vanhoja hoitoja mielisairauksiin
Mieti, onko terapeutti sopiva sinulle. Merkit siitä, että terapeutti on huono, ovat erilaisia kuin merkit siitä, että hän ei ole oikea ottelu.
Merkit, joita sovelletaan kaikkiin psykoterapian muotoihin
1. Ei kuuntelemista tai vastaamista
Tämä on ilmeisin. Terapeuttien on kuunneltava ja vastattava siihen, mitä sanot. Jos he eivät selvästikään yritä tarpeeksi ymmärtää sinua ja antaa ohjeita, on aika pomppia ja löytää joku parempi.
2. Tuomitsen sinua
Asiakkaiden tuomitseminen häpeällä tavalla on loukkaavaa ja estää terapian etenemistä. Sinun ei pitäisi joutua kokemaan tätä.
3. Kerro mitä tehdä
Terapeuttien on hyvä jakaa ajatuksiaan ja mielipiteitään, jos pyydät neuvoja, mutta heidän ei pitäisi määrätä sinua. Hoidon on tarkoitus antaa sinulle vaikutusvaltaa ja antaa kognitiiviset taidot tehdä suuria päätöksiä. Kerro sinulle, mitä tehdä, kukistaa kyseisen tarkoituksen ja on eettinen harmaa alue.
4. Uskonnollisten, hengellisten, poliittisten tai sosiaalisten uskomusten asettaminen
Terapeuttien tulee kunnioittaa uskonnollisia, henkisiä, poliittisia ja sosiaalisia vakaumuksiasi. Se tarkoittaa, ettei heidän tarvitse määrätä uskomuksiaan sinulle.
Jos terapeutti vastustaa aborttia esimerkiksi uskonnollisista syistä, hänellä ei ole oikeutta nostaa sitä esiin hoidon aikana tai käyttää sitä motivaationa neuvomaan asiakasta aborttiin liittyvissä asioissa.
Vaikka olisitkin etsinyt uskonnollista neuvonantajaa voidaksesi keskustella uskonnollisista kysymyksistä terapiassa, terapeutin ei pitäisi asettaa mitään vakaumusta. Uskonnollinen neuvonantaja on vain henkilö, joka ymmärtää todennäköisemmin uskonnollisen näkökulman.
5. Ei ole herkkä uskomuksillesi tai taustallesi
Terapeuttien on kunnioitettava eroja itsensä ja asiakkaidensa välillä. Heidän ohjauksensa tulisi ottaa huomioon uskomuksesi.
6. Luottamuksellisuuden rikkominen
Terapeutti on laillisesti sitoutunut suojaamaan yksityisyyttäsi. Hänen tulisi jakaa luottamuksellisia tietoja vain, jos se on tarpeen hengen pelastamiseksi.
7. Kannustaminen sinua syyttämään kaikkia asioistasi
Haluat terapeutin olevan puolellasi, mutta he eivät auta sinua, jos ne kannustavat sinua syyttämään kaikkia asioita muille. Hoidon on tarkoitus antaa sinun ottaa vastuu ja elää parempaa elämää.
8. Mielisairauden häpeä
Jos sinulla on mielisairaus, terapeutin tulisi hyväksyä identiteettisi kyseinen osa. Heidän ei pitäisi kohdella sitä ikään kuin mitä pitäisi hävetä. Tässä on esimerkki terapeutista, joka kertoo kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavalle henkilölle, ettei hänen pitäisi paljastaa sitä kenellekään:
”Maanisessa tilassa kaksisuuntaisen mielialahäiriön edistäminen olisi kuin homoja, jotka edistävät homoa Mardi-Grasissa. Weeee, mikä on ok, jos olet New Orleansissa, mutta todellinen riskialtista muualla vuoden muina aikoina. Se ei ole koulutusta, se on kasvoillasi. ' - Mike Leary, psykoterapeutti
Hän on myös isoäiti, joka toivottavasti ei toimi homoasiakkaiden kanssa.
9. Liian paljon puhuminen hänestä tai itsestään
Terapeuttien on hyvä puhua itsestään vähän. Joskus se auttaa rakentamaan vahvan terapeuttisen liittoutuman, joka lisää positiivisia tuloksia hoidossa.
Suurimman osan hoidosta pitäisi kuitenkin olla sinusta. Tästä maksat!
10. Työnnä sinut puhumaan jostakin, josta et halua puhua tai et ole vielä valmis
Maksat hoidosta, joten sinun pitäisi päättää, mihin se menee. Terapeuttien on kunnioitettava sitä ja oltava kärsivällisiä asioissa. He voivat opastaa sinua, mutta heidän ei pitäisi työntää ongelmaa, jos käsket heitä vaihtamaan aihetta. Jos on liian tärkeää jättää huomiotta, heidän tulisi odottaa ja ohjata sinut asteittain takaisin siihen.
11. Diagnoosin kiirehtiminen tai ylidiagnoosi
Kaikki ongelmat eivät tarvitse kliinistä merkintää. Joskus kiire diagnosoida joku voi johtaa väärään diagnoosiin tai ylidiagnoosiin.
Se voi olla myös epäinhimillistä. Terapeutin tulisi kohdella sinua ensin ihmisenä ja sitten mielenterveysongelmiasi. Ellet pyydä diagnoosia välittömästi, sen ei pitäisi olla ensimmäinen osa terapeuttista kokemustasi.
miten käsitellä haamukuvia
12. Liian puolustava palaute tai kritiikki
Jos kerrot terapeutillesi, että hän on tehnyt virheen tai hänen on korjattava lähestymistapa ongelmaan, hänen tulee vastata rauhallisesti ja kypsästi. Toisaalta huono terapeutti menettää tunteiden hallinnan, tulee liian puolustavaksi tai kritisoi sinua.
13. Terapeuttisen lähestymistavan työntäminen liikaa
Terapeuttien ei pidä laittaa kaikkea tekemisissäsi terapeuttisen lähestymistavan kontekstiin. Jos vuodat sydämesi lapsuuden traumasta, terapeutin ei pitäisi olla ensimmäinen vastaus: 'Katsotaanpa, mitä Freudilla olisi sanottavaa siitä.'
14. Yrität olla ystäväsi
Terapeutin ei pitäisi pyytää sinua viettämään aikaa ystävinä. Se voi häiritä objektiivisuutta hoidon aikana.
Merkit, jotka koskevat vain henkilökohtaisia istuntoja
15. Kellon tarkistus liian paljon
Kerran on OK, mutta useita kertoja on töykeä. Sinun ei pitäisi tuntea kiirehtivän ulos ovesta.
16. Terapeutti haudataan jatkuvasti muistiinpanoihin
Silmäkosketus ja kehon kieli ovat yksi kasvokkain-terapian tärkeimmistä eduista. Menetät tämän edun - sellaisen, josta olet ehkä maksanut paljon rahaa - jos terapeutti viettää valtaosan istunnosta kirjoittamalla muistikirjaan.
17. Syöminen, hoitaminen, karsiminen tai puhelimen tarkistus
Nämä ovat töykeitä eikä ole mitään tekosyitä. Lounastauot ovat olemassa syystä.
18. Sopimaton koskettaminen
Terapeutin ei pitäisi aloittaa mitään muuta fyysistä yhteyttä kuin kädenpuristus tai taputtaa olkapäätä. Kaikki muu on harmaata aluetta tai epäeettistä.
19. Ei anna sinulle maksamaasi aikaa
Jos olet ajoissa istuntoosi, ansaitset sen, kuinka monta minuuttia terapeutti veloittaa sinua. Terapeutin on ehkä aloitettava myöhään, koska asiakas ennen kuin olit myöhässä. Se on okei. Mutta jos aloitat 30 minuutin istunnon klo 16.35, sen pitäisi päättyä aikaisintaan klo 17.05.
Merkit, jotka koskevat vain live-videokeskusteluja ja videoviestejä
20. Tarkastellaan tai napsautetaan työpöydän tai puhelimen ympärillä
Videopuhelun aikana voit nähdä terapeutin silmät vaeltavan jatkuvasti, jos he tekevät moniajoa keskustellessaan kanssasi. Se on merkki epäkunnioituksesta.
dsm 5 kannabiksen käytön häiriö
21. Liian paljon taustamelua, ei tarpeeksi yksityisyyttä
Jos ajoitetun live-videokeskustelun aikana on paljon taustamelua, se osoittaa, että terapeutti ei välittänyt tai ettei hän ollut riittävän järjestetty etsimään hiljaista tilaa chatille. Tällaiset ympäristöt vaarantavat muiden ihmisten kuulevan terapeutin sanat. Tämä voi rikkoa yksityisyyttäsi.
Merkit, jotka koskevat henkilökohtaista ja videokeskusteluterapiaa
- Ei anna sinulle maksamaasi aikaa
- Kellon tarkistaminen liikaa
- Syöminen, trimmaus, karsiminen jne.
- Haudattu jatkuvasti muistiinpanoihin
- Kellon tarkistaminen liikaa
Merkit, joita sovelletaan puheluihin ja ääniviesteihin
Merkit ovat samat kuin videokeskustelut: paljon taustamelua, joka osoittaa, että terapeutti ei yrittänyt löytää hiljaista tilaa, syödä puhuessaan jne.
Merkit, joita sovelletaan vain asynkroniseen tai elävään tekstiterapiaan
22. Ikuisesti vastaaminen
Jos terapeutilla kestää jatkuvasti yli viisi päivää vastata jokaiseen viestiisi, hän ei yritä tarpeeksi kovasti. Hitaalla vastaaminen voittaa tekstiterapian tarkoituksen.
23. Heidän viestinsä ovat liian lyhyitä
Kun lähetät terapeutille valtavan osan tärkeistä ajatuksista, heidän vastauksensa tulisi olla enemmän kuin sana tai kaksi.
24. Ei yritä välittää ääntä
Terapeuttien on kirjoitettava enemmän tekstiterapian aikana, jotta he voivat välittää äänen. Jos he eivät tee sitä, hoito saattaa tuntua epätäydelliseltä.
25. Tonnia kirjoitusvirheitä
Jos viesteissä on kirjoitusvirheitä siihen pisteeseen, että et voi ymmärtää, mitä terapeutti yrittää kommunikoida, se tarkoittaa, että hän ei käyttänyt aikaa viestin muokkaamiseen.
Merkit olet valmis uudeksi terapeutiksi
Jos olet havainnut joitain näistä merkeistä, älä huoli. Siellä on hyviä terapeutteja, jotka sopivat tarpeisiisi ja mieltymyksiisi. Jos haluat silti parantaa mielenterveyttäsi, olet valmis uudelle terapeutille.
