Miksi ystäväni ei jätä väärinkäyttäjää - ja miten voin auttaa?

Saatat nähdä ystäväsi itkevän, kuulla ystäväsi kumppanin esittämän halventavia kommentteja häntä kohtaan tai huomata, että hän näyttää olevan ahdistunut tai pelkäänyt kumppaniaan. Tai ystäväsi voi avautua sinulle yksin.

Tieto tai epäily siitä, että joku, josta välität, on loukkaavassa suhteessa, voi olla erittäin ristiriitainen kokemus. Tiedät, että se vie veron heidän henkisestä ja mahdollisesti fyysinen terveys - ja haluat auttaa - mutta et ehkä tunne olevasi varustettu. Haluat lyödä ja 'pelastaa' ystäväsi, ja silti tiedät, että sinun on kunnioitettava heidän oikeuttaan tehdä omat valintansa.

Näistä vaikeuksista huolimatta on mahdollista tukea väärinkäyttötilanteessa olevaa ystävää - ja usein hyvän ystävän tukea tekee kaiken eron . Todellisen tuen tarjoaminen tarkoittaa ystävämme tarpeiden asettamista ennen omaa haluamme pelata sankaria. Se tarkoittaa myös oppimista väärinkäytön monimutkaisista psykologisista vaikutuksista.

Voimme ymmärtää väärinkäytön monimutkaisuuden vastaamalla yhteen yleiseen kysymykseen: Jos tämä suhde vahingoittaa ystäväni niin paljon, miksi he eivät vain lähde?

Joten miksi on niin vaikea lähteä?

Älä unohda, että vaikka ystäväsi suhde on loukkaava, se on silti suhde: Se on monimutkaista ja inhimillistä. On monta syytä joku voi jäädä väärinkäyttävän kumppanin luokse, ja voit tehdä paljon ystävänä tarjotaksesi tuomitsematonta materiaalia ja mielenterveyttä.

Tässä on muutamia yleisiä syitä, miksi väärinkäytön uhrit pysyvät suhteessa, sekä tapoja, joilla voit auttaa:

1. Materiaaliriippuvuus

Jos ystäväsi asuu kumppaninsa kanssa, hänellä on jaettu pankkitili, hänellä on lapsia, hän luottaa kumppaninsa tuloihin tai luottaa kumppaninsa hoitoon (esimerkiksi jos ystäväsi on vammainen ja heidän kumppaninsa on heidän ensisijainen hoitohenkilönsä), poistuminen voi olla erittäin haastavaa.

mitä tehdä, kun kumppanisi on masentunut

Kuinka auttaa

Kysy kaveriltasi, mitä he tarvitsevat. Majoituspaikka, kyydin töihin, kaveri vierailulle lääkäriin? Jos heillä on lapsia, tarjoa ilmaista lastenhoitoa heidän suunnitellessaan terveyttään ja turvallisuuttaan. Jos he kamppailevat maksamaan päivittäistavarista ilman kumppaniaan, tarjoa kokki heille pari ateriaa. Auta yhdistämään ystäväsi ilmaiseen tai edulliseen tiili- tai laastiin tai online-hoitovaihtoehdot Kuten Puhutila , jos he ovat valmiita etsimään hoito ja rohkaise heitä varovasti lähtemään.

2. Häpeä tai hämmennys

Ystäväsi on todennäköisesti vaikea kohdata todellisuus, että joku heidän rakastamastaan ​​on loukannut heitä niin pahasti, ja ystäväsi saattaa kokea, että väärinkäytökset merkitsevät heidän olevan heikkoja. Mutta väärinkäytöllä ei ole mitään tekemistä henkilökohtaisen voiman tai heikkouden kanssa, vaan väärinkäyttäjän valinnan aiheuttaa vahinkoa. Ja avun pyytäminen on rohkeaa, ei häpeällistä.

Kuinka auttaa

Kerro ystävällesi, että olet siellä tukemassa heitä - ilman tuomiota, ehtoja ja häpeää. Käytä kieltä syyttämisen sijasta tukevaa. Ei, 'Kuinka älykäs tyttö kuin sinä on niin ääliö?' mutta 'näen, että tämä suhde aiheuttaa sinulle paljon tuskaa, ja olen täällä tukemassa sinua.'

3. Pelko retkestä

Jos ystäväsi on queer tai kään , ilman asiakirjoja tai suhde on jollain tapaa laiton, ystäväsi saattaa pelätä, että avun pyytäminen tarkoittaa, että heidän sukupuolensa, seksuaalisuutensa, maahanmuuttotilansa tai parisuhdevalintansa 'ohitetaan'. Väkivaltaiset kumppanit voivat käyttää 'retkeä' uhkana uhrin jäädyttämiseksi.

Kuinka auttaa

Kouluta itseäsi kamppailut kohtaavat queer, trans, tai maahanmuuttajien eloonjääneitä väkivaltaa, äläkä tee oletuksia ystäväsi suhteista tai häpeä heitä kumppanin valinnasta. Vakuuta ystävällesi, että riippumatta siitä, ketkä valitsevat kumppaniksi, he ansaitsevat olla turvallisia ja onnellisia, ja ettet luovuta heitä perheelle tai ystäville ilman heidän suostumustaan.

4. Sosiaalinen eristäminen

Väkivaltaiset kumppanit eristävät usein uhrinsa ystävistä, perheestä ja yhteisöstä. Tämän seurauksena uhri on entistä riippuvaisempi väärinkäyttäjästä.

Kuinka auttaa

Voit auttaa ystävääsi rakentamaan suhteita ja yhteisön tukiverkostoja, jotka he ovat saattaneet menettää suhteen aikana. Kutsu heidät lounaalle vanhojen ystävien kanssa, juhliin, kylpyläpäivään tai pelaamaan suosikkipeliä. Onko ystäväsi rakastanut tehdä ennen suhdettaan mitä he ovat lopettaneet nyt (pasuunan soittaminen, Scrabble)? Kutsu heitä tekemään se yhdessä.

5. Toivon, että väärinkäyttäjä muuttuu

Väärinkäyttö tapahtuu usein jakson aikana: Väkivaltaisen tapahtuman jälkeen väärinkäyttäjä voi pyytää anteeksi runsaasti ja tulla suloiseksi ja rakastavaksi. On normaalia, että uhri toivoo tulevaisuutta ja uskoo, että väärinkäyttäjä voi muuttua. Tosiasia on kuitenkin, että jos väärinkäyttö tapahtuu, se todennäköisesti jatkuu ja voimistuu ilman vakavaa puuttumista, kuten väärinkäyttäjän jatkuvaa hoitoa.

Kuinka auttaa

Kysy kaveriltasi, haluavatko he apua a turvallisuussuunnitelma . Ohita kansallinen perheväkivalta-hotline-numero ja ilmoita heille, että he voivat aina soittaa sinulle, jos tarvitset apua tai tukea.

6. Rakkaus

On vaikea puhua, mutta loukkaavat suhteet ovat silti suhteita: heillä voi olla läheisyyden, intohimon ja rakkauden hetkiä. Vaikka näet, kuinka suhde on haitallinen ystävällesi, ystäväsi saattaa tuntea sen aito rakkaus heidän kumppanilleen. Se ei tarkoita sitä, mikä tapahtuu, on oikein; se tarkoittaa, että tapahtuva on ihmistä.

voimakasta korkeuksien pelkoa ei pidetä psykologisena häiriönä, ellei sitä

Kuinka auttaa

mistä tiedät kaksisuuntaisen mielialahäiriösi

Sillä ei ehkä ole järkevää sinulle, mutta älä häpäise ystäväsi tunteita. Emme aina valitse, keneen rakastumme, mutta voimme valita kenen kanssa pysymme. Voit auttaa ystävääsi tuntemaan olevansa valtuutettu tekemään valinnan muistuttamalla heitä siitä, että he ansaitsevat kohtelun koko ajan. Ja aina kun ystäväsi lähtee, ole heidän luonaan - väärinkäytön lisäksi ystäväsi on myös hajoamassa, ja he todennäköisesti kokevat paljon vaikeita tunteita.

7. Tunne, että he ansaitsevat väärinkäytön

Kun ihmisillä on matala itsetunto, joskus heistä tuntuu, että he ansaitsevat joutuvansa väärinkäytöksiin. He voivat jopa luottaa huonoon kohteluun negatiivisen minäkuvan ylläpitämiseksi. Ihmiset, jotka kamppailevat mielenterveyden kanssa, harjoittavat erityisen todennäköisesti tällaista ajattelua.

Kuinka auttaa

Yritä vakuuttaa ystävällesi, että heillä on oikeus olla onnellisessa ja terveellisessä suhteessa. Jos heidän itsetunto kukoistaa, he eivät ehkä enää tunne olevansa ansainnut loukkaantumisen ja putoamisen. A terapeutti voi myös auttaa heitä arvioimaan omaa arvoa uudelleen.

8. Muutoksen pelko

Joskus ihmiset pelkäävät muutosta siihen pisteeseen asti, jossa he pysyvät tuskallisessa tilanteessa sen sijaan, että etsivät rohkeasti jotain uutta. Niitä on merkittävä määrä psykologinen tutkimus joka havainnollistaa tätä kognitiivista mallia ja osoittaa kuinka se soveltuu väärinkäyttösuhteisiin.

Kuinka auttaa

Jälleen kerran auttaa ystävääsi olemaan yhteydessä mielenterveyden ammattilaiseen voi olla korvaamatonta. Terapeutit on koulutettu auttamaan ihmisiä muuttamaan irrationaalisesti negatiivisia uskomuksia, jotka pidättävät heitä.

Se tulee ottamaan aikaa ja kärsivällisyyttä , mutta ystäväsi voi lähteä.

Väärinkäytöksestä luopuminen on prosessi, ei välttämättä yksi dramaattinen päätös. Uhri voi yrittää lähteä keskimäärin seitsemän tai kahdeksan kertaa ennen kuin se lopulta tarttuu.

Väärinkäyttösuhteen jättäminen on kuin valmistautuminen sujuvaan laskeutumiseen myrskyisälle lennolle. Voit auttaa ystävääsi asettamaan työkalut paikoilleen, jotta heidän laskeutumisensa olisi turvallisempaa. Voit tarjota heille laskuvarjoa, antaa heille radion sisäänkirjautumista varten maanhallinnalla ja skannata maata ehdottaaksesi mukavaa, pehmeää laskeutumispaikkaa. Et voi laskeutua ystävän koneeseen heidän puolestaan ​​- viime kädessä he ovat lentäjä - mutta voit auttaa asettamaan tuen niin, että kun ystäväsi on valmis, hän pääsee turvallisesti tukemaan maata.

* Jos ystäväsi on välittömässä fyysisessä vaarassa, soita poliisille. Löydät The National Domestic Violence Hotlinen erittäin hyödyllisen oppaan siitä, milloin soitetaan numeroon 911 tässä .