Seksuaalinen häirintä koskee mielenterveyttä, ei vain työpaikkaa

Muistan, että olin kokouksessa yrityksessä, jossa työskentelin, missä ihmiset tekivät vitsejä seksuaalisen häirinnän esityksestä. Mikään niistä ei ollut minulle järkevää, enkä todellakaan nauranut. Miksi he vitsailivat jotain niin vakavasta, naureskelivat siitä ja tekivät niin pomonsa edessä? No, oikeastaan, hän säröili myös vitsejä.

Missä maailmassa on tarkoituksenmukaista tehdä häirinnästä kevyttä? Mietin, mitä tapahtuisi, jos minua häiritään ollessani yrityksessä. Otetaanko minua vakavasti, jos päätän ilmoittaa siitä? Tekisivätkö he vitsauksia minusta selkäni takana? Saisinko potkut? Onneksi minua ei häiritty seksuaalisesti työssä - mutta kaikki eivät ole niin onnekkaita.

Seksuaalinen häirintä on yleisempää kuin voit ajatella

Ainakin kansallisen naisten lakikeskuksen mukaan yksi neljäsosa naisilla työvoimasta on kokenut seksuaalista häirintää työpaikalla. Näistä naisista 70-90% ei ilmoita joutuneensa häirinnän kohteeksi. Nämä numerot puhuvat äänenvoimakkuutta ja niiden tulisi toimia herätyksenä.

Joidenkin mielestä seksuaalinen häirintä ei ole iso juttu, ehkä vain työpaikkakysymys, jonka henkilöstöosaston on käsiteltävä, jos ollenkaan. Asia kuitenkin kulkee paljon syvemmälle. Itse asiassa saatamme tosiaankin löysätä seksuaalisen häirinnän tunnistamista ja kutsumista. Tämä tarkoittaa sitä, että seksuaalisesti häirittyjen, työpaikalla tai muulla tavoin, ihmisten määrä voi olla vielä suurempi.

strattera -sivuvaikutukset kuinka kauan ne kestävät

Trauma-asiantuntija Cynthia Stocker, LICSW, selittää: 'Luulen, että yksi syy siihen, miksi ihmiset eivät ajattele sitä yhtä yleisenä, johtuu siitä, että he eivät ymmärrä, kuinka se tunnistaa. Ihmiset eivät ymmärrä, mikä on seksuaalista häirintää, joten heillä on taipumus puhaltaa se pois, kun kyseessä on enemmän matalan tason seksuaalinen häirintä. '

Seksuaalisen häirinnän kirjo on suuri. Se voi vaihdella ankarasta huomautuksesta raiskaukseen. Häirinnän tyypistä riippumatta, mikään teko ei ole liian pieni raportoitavaksi, eikä mitään tekoa tulisi harjata. Stocker sanoo: 'Meitä on naisina opetettu olemaan vain kunnossa sen kanssa, vastaamaan ihmisten tarpeisiin ja sanomaan:' Se on okei, se on kunnossa. Tulen ohi. ' Naisia ​​on ehdollistettu ja pelätty olematta seisomassa paikkansa ja puolustamasta oikeuksiaan. Stocker sanoo, että monet naiset perustelevat passiivisuutta ajattelemalla: 'En halua olla narttu. Itsevarma on narttu. En aio tehdä sitä. Joten voin vain imeä sen ja siirtyä sen ohitse. Loppujen lopuksi haluan paremman työpaikan, eikä hän tarttunut takapuoliini, hän vain kommentoi - joten se ei ole niin paha. '

Seksuaalisen häirinnän mielenterveysvaikutukset

Mutta todellisuus on, että on niin huono. Seksuaalisen häirinnän vaikutukset voivat vakavasti vaikuttaa mielenterveyteen. Stocker toteaa: 'Pitkäaikaiset vaikutukset ovat melko vakavia. Itsetunto on valtava. Se alentaa ihmisten itsetuntoa. Se opettaa heille, että heidän ruumiinsa ovat heidän valuuttansa. '

Alhaisen itsetuntoisen lisäksi seksuaalinen häirintä liittyy mielenterveyteen. Tutkimukset osoittavat että suurin osa ahdistetuista naisista kokee suuren stressireaktion - kaikkea ahdistuksesta unihäiriöihin masennukseen. Varsinkin jos seksuaalinen häirintä tapahtui jonkun uran alkupuolella, tutkimusta viittaa siihen, että masennuksen oireet ovat todennäköisemmin pitkäaikaisia. Lisäksi häirinnän luonteesta riippuen uhrilla voi olla PTSD-oireita ja välähdyksiä. Puhumattakaan siitä, että tuleviin suhteisiin voi olla vaikutusta.

miksi tunnen emotionaalisen tunnottomuuden?

Kuinka voit kohdella seksuaalista häirintää

Jos käsittelet seksuaalista häirintää työssä, Stockerilla on muutama arvokas vinkki. 'Jos sinulla on HR-osasto, sinun kannattaa ensin etsiä niitä.' Stocker mainitsi myös dokumentoinnin tärkeyden. 'Sinun on ymmärrettävä, ettet ole syyllinen. Et vain ole! Se on erittäin tärkeää. On tärkeää luoda toimintasuunnitelma henkilöstöosastosi kanssa ja yrittää noudattaa sitä. Haluaisin myös varmistaa, että kirjoitat huolenaiheet kirjallisesti ja ilmaisette ne suullisesti. ' Jokaisella yrityksellä on erilaiset käytännöt seksuaalisen häirinnän suhteen, joten sinun kannattaa tutustua työntekijöiden käsikirjaan (kerran ... ahem) nähdäksesi, mikä kauppa on. Stocker ehdottaa myös päiväkirjan pitämistä, jotta sinulla on kirjallinen kirja kaikista häirinnöistä.

Entä toimintasuunnitelma ihmisille yleensä? Meidän on, kuten Stocker sanoo, 'muutettava ongelmaa ympäröivä ilmasto'. Meidän on lakattava olemasta hiljaa asiasta - olitpa sitten uhri, sivullinen tai vain joku, joka haluaa auttaa. Meidän on luotava suurempi keskustelu aiheesta. Rajat on nollattava, ja häirintäjien on tiedettävä ylittävänsä linjan, jota heidän ei pitäisi koskaan ylittää.

Stocker ehdottaa turvallisia avaruuskeskusteluja keinoksi nollata rajat ja äänen tunteet. Hän sanoo: 'Minulle turvallinen tila on tila, jossa voit käydä avointa vuoropuhelua ja kommunikointia tuntematta, että sinut syrjäytetään mielipiteiden ilmaisemisesta ja että keskustelu käydään kunnioittavasti. Jos tämä onnistuu, voit todella käydä mielekästä keskustelua riippumatta siitä, mihin uskot. '

Joten, yritetään kaikki pyrkiä saamaan äänemme kuulemaan ja myös kuuntelemaan muiden ääniä. Ei ole väliä sukupuolestasi, mieti ennen kuin puhut. Sanojesi vaikutus on voimakkaampi kuin luulet. Kuten nyt tiedät, niiden vaikutukset voivat todella kestää koko elämän. On aika muuttaa ilmastoa. On aika miettiä naisille aiheutuvia veroja ja seksuaalisen häirinnän mielenterveysvaikutuksia.

miten lopettaa paniikkikohtaukset ikuisesti