Mikä on Trichotillomania? Lähempi tarkastelu hiusten vetämishäiriöstä

Hypätä: Oireet Emotionaaliset tilat Levinneisyys Riskitekijät Etsitkö apua Hoito

Trikotillomania (lausutaan trik-o-till-o-MAY-nee-uh), jota kutsutaan myös hiusten vetämishäiriöksi, on mielenterveyshäiriö, joka on luokiteltu pakko-oireisiin ja siihen liittyviin häiriöihin, ja siihen liittyy toistuvia, vastustamattomia pyrkimyksiä vetää hiukset pois päänahkaan, kulmakarvoihin, silmäluomiin ja muihin kehon alueisiin huolimatta toistuvista yrityksistä pysäyttää tai vähentää hiusten vetämistä.

Hiusten vetäminen kasvoilta voi johtaa kulmakarvojen ja silmäripsien täydelliseen tai osittaiseen poistamiseen, kun taas hiusten vetäminen päänahasta voi johtaa eriasteisiin hiustenlähtöön. Hiusten vetäminen ja sitä seuraava hiustenlähtö aiheuttavat ahdistusta henkilölle ja voivat häiritä sosiaalista ja ammatillista toimintaa.

Joillekin ihmisille trikotillomanian oireet ovat hallittavissa, mutta toisille oireet voivat olla täysin ylivoimaisia.

Trikotillomanian oireet

Trichotillomanian ensisijainen piirre on toistuva omien hiusten vetäminen. Hiusten vetäminen voi tapahtua missä tahansa kehon alueella, jossa hiukset kasvavat; yleisimpiä paikkoja ovat päänahka, kulmakarvat ja silmäluomet. Vähemmän yleisiä alueita ovat kasvot, häpy ja peräsuolen alueet.¹

mielenterveysneuvoja lähelläni

Muita oireita voivat olla seuraavat:

Toistuvat yritykset vähentää tai lopettaa hiusten vetämistä
Hiusten vetäminen aiheuttaa ahdistusta tai heikentymistä sosiaalisissa, ammatillisissa tai muissa toiminta -alueilla
Lisääntynyt jännityksen tunne ennen hiusten vetämistä tai yrittäessäsi vastustaa vetämistä
Helpotuksen tunne vetämisen jälkeen
Huomattava hiustenlähtö
Leikkiminen vedetyillä hiuksilla tai hierominen kasvoilla tai iholla
Puristen, pureskelemalla tai syömällä vedettyjä hiuksia
Tietyntyyppisten hiusten vetäminen (tietyt tekstuurit)
Hiusten vetäminen tapahtuu usein yksityisesti

Emotionaaliset tilat

Hiusten vetäminen voi laukaista tai siihen voi liittyä useita emotionaalisia tiloja. Sitä voi edeltää ahdistus, ikävystyminen, stressi tai jännitys, ja se voi aiheuttaa tyydytyksen, helpotuksen tai nautinnon tunteita vetämisen jälkeen.²

Hiusten vetämiseen voi liittyä myös erilaista tietoisuutta.

Keskitetty hiusten vetäminen: Jotkut ihmiset harjoittavat keskittynyttä hiusten vetämistä tarkoituksenaan kokea jännityksen lievitystä vetämisestä. Tässä tapauksessa hiusten vetäminen voi sisältää tiettyjä rituaaleja, mukaan lukien tietyntyyppisten hiusten vetäminen.

Automaattinen hiusten vetäminen: Jotkut ihmiset harjoittavat hiusten vetämistä täysin huomaamatta sitä. Tämä voi tapahtua, kun he ovat kyllästyneitä, katsovat televisiota tai harjoittavat muuta mieletöntä toimintaa.

Sekoitettu hiusten vetäminen: Monet ihmiset harjoittavat molempien käyttäytymistyylien yhdistelmää.

Monilla yksilöillä, joilla on diagnosoitu trikotillomania, on myös muita kehonkeskeisiä toistuvia käyttäytymisiä, kuten ihon poiminta, kynsien pureminen ja huulten pureskelu.

Levinneisyys

Trikotillomanian esiintyvyys 12 kuukauden ajan aikuisilla ja nuorilla on 1–2%, naisten ja miesten suhde 10: 1. Lasten keskuudessa naiset ja miehet ovat tasaisemmin edustettuina.³

miksi en pidä ihmisistä

Hiusten vetäminen alkaa useimmiten samaan aikaan tai seuraa murrosiän alkamista. Taudin kulku on krooninen, vaikka ihmiset voivat kokea oireita, jotka voimistuvat ja vähenevät ajan myötä.

Näyttää siltä, että trikotillomanialla on geneettinen komponentti. Häiriö on yleisempi pakko-oireista häiriötä sairastavien henkilöiden ja heidän ensimmäisen asteen sukulaistensa keskuudessa kuin väestö.⁴

Riskitekijät

Ikä: Alku tapahtuu tyypillisesti 10-13-vuotiaiden välillä ja voi olla elinikäinen
Muut mielenterveyshäiriöt: Ihmisillä, joilla on trikotillomania, on usein ahdistus , masennus tai pakko-oireinen häiriö
Stressi: Korkea stressitaso voi laukaista trikotillomanian joillekin yksilöille

Milloin etsiä apua

Jos et voi lopettaa hiustesi vetämistä ja koet sen vuoksi negatiivisia vaikutuksia sosiaaliseen elämääsi, kouluusi tai ammatilliseen toimintaasi tai muille elämänalueillesi, on tärkeää hakea apua. Trikotillomania ei häviä itsestään. Se on mielenterveyshäiriö, joka vaatii hoitoa.

Trikotillomanian hoito

Trikotillomanian hoito voi olla monimutkaista, ja useimmat hoitovaihtoehdot vaativat aikaa ja harjoittelua. Yksilöt kokeilevat usein useita strategioita selviytyäkseen haluistaan ennen kuin he löytävät jotain toimivaa. Yritä olla lannistumatta, jos oireet tulevat ja menevät.

Tapa muuttaa: Tämä on usein trikotillomanian ensisijainen hoito. Yksilöt oppivat tunnistamaan tilanteet, joissa he todennäköisesti vetävät hiuksiaan ja korvaavat sen sijaan muita käyttäytymismalleja. Monet ihmiset käyttävät päiväkirjaa, hälytyksiä ja muita strategioita lisätäkseen tietoisuutta laukaisijoista. Hiusten vetämisen sijaan henkilö voi korvata käyttäytymisen, kuten; nyrkkien puristaminen tai joustavan nauhan napsauttaminen ranteeseen.
Kognitiivinen hoito: Tämäntyyppinen hoito voi auttaa ihmisiä tutkimaan vääristyneitä uskomuksia, jotka liittyvät hiusten vetämiseen.
Itsetietoisuuskoulutus: Yksilöt oppivat tulemaan paremmin tietoisiksi hiusten vetämismalleista seuraamalla vetämistä ja yksityiskohtaisesti tunteita ja muuta tärkeää tietoa.
Rentoutuskoulutus: Tämä auttaa ihmisiä oppimaan keskittymään ja rauhoittamaan keskushermostoaan vastauksena stressin laukaisijoihin.
Syvähengitysharjoittelu: Oikean tavan harjoittaa syvää hengitystä auttaa lisäämään rentoutumista ja keskittymistä.
Prosessikeskeinen hoito: Puheterapia voi olla tehokas auttaa ihmisiä tutkimaan niiden laukaisijoita ja tunteita vetämisen alla.
Lääkitys: Vaikka trikotillomanian hoitoon ei ole spesifisiä lääkkeitä, SSRI- ja SNRI -lääkkeitä voidaan käyttää joidenkin ahdistuneisuusoireiden hoitoon.
Perhehoito: Lapsille ja nuorille perheterapia auttaa vanhempia oppimaan paremmin reagoimaan oireisiin ja hallitsemaan niitä.
Ryhmähoito: Trikotillomania voi tuntua eristävältä. Ryhmät auttavat ihmisiä muodostamaan yhteyden muihin, jotka kestävät samanlaista kamppailua, ja tukevat toisiaan.

Jotkut trikotillomaniaa sairastavat ihmiset oppivat hallitsemaan oireita ja laukaisijoita avohoidolla, kun taas toiset vaativat tehokkaampaa hoitoa. On tärkeää hakea apua mahdollisimman pian ja jatkaa hoitoa jatkuvasti.

Artikkelin lähteet

Amerikan psykiatrinen yhdistys,Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyshäiriöistä, viides painos, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013: sivut 251-254.
Koushik, C., Trichotillomanian kehittymiseen vaikuttavat geneettiset tekijät,Genetiikan lehti, Elokuu 2012, nide 91, numero 2: sivut 259–262.

Päivitetty viimeksi: 5. toukokuuta 2021