Mikä on todellinen yhteys pornografian ja masennuksen välillä?

Usein ajatellaan, että pornografian käyttö aiheuttaa masennus mutta toistaiseksi tehdyt tutkimukset eivät ole löytäneet mitään vakuuttavaa näyttöä siitä, että näin olisi.

Vaikka pornografian katselu ei välttämättä laukaise masennusta, se voi silti vaikuttaa sinuun muilla tavoin.

masennuksen merkkejä yli 40 -vuotiailla miehillä

Jokaisen kokemus pornografiasta vaihtelee yksilöllisen persoonallisuutesi ja omien käsityksesi mukaan pornografiasta. Esimerkiksi jotkut saattavat pystyä nauttimaan pornografian satunnaisesta käytöstä, kun taas toiset voivat joutua nopeasti riippuvuuskiertoon. Ne, jotka tuntevat häpeän tai syyllisyyden tunteen pornografian katselun jälkeen, voivat kohdata lisää stressiä ja mielenterveyden kamppailuja.

Sukelletaan siihen, mitä tutkimus kertoo pornon ja masennuksen todellisesta yhteydestä.

Voiko pornografian katselu aiheuttaa masennusta?

Lyhyt vastaus on ei, ei ole tutkimusta, joka osoittaisi pornografian käytön aiheuttavan tai laukaisevan masennuksen.

Yksinäisyys toisaalta voi olla kiireellisempi huolenaihe. Yksi tutkimus, julkaistu vuonna 2007Seksuaalisen riippuvuuden ja kumulatiivisuuden lehti ,havaitsi, että 400 kyselylomakkeen täyttäneestä ihmisestä, jotka katselivat Internet-pornografiaa useammin, tuntuivat todennäköisemmin yksinäisiltä.

Masennus voi olla myös suurempi huolenaihe, jos joku tuntee syyllisyyttä, järkyttymistä tai ahdistusta millään tavalla katsellessaan pornoa. Esimerkiksi a Vuoden 2018 tutkimus Osakekoko 1638 osallistujaa havaitsi, että pornografian havaitsemisen ja käytön väliset yksilölliset erot liittyivät merkittävästi masennukseen. Toisin sanoen masennuksen oireisiin ei liity pornografian katselu, vaan jonkun oma reaktio toimintaan.

Lisäksi tuore kansainvälinen tutkimus johti Beáta Bőthe , unkarilainen tutkija, joka työskentelee seksuaaliterveyden tutkimuksen laboratoriossa, joka kuuluu Montréalin yliopiston psykologian laitokseen, väittää, että pornografian käyttö ei yleensä vaikuta mielenterveyteenne tai aiheuta masennusta.

Näevätkö masentuneet ihmiset lisää pornografiaa?

Vaikka on vaikea sanoa varmasti, näkevätkö masentuneet ihmiset enemmän pornografiaa, näyttää siltä, ​​että ihmisillä on enemmän masennusoireita pornoa käytettäessäjosheidän mielestään pornografia on moraalisesti väärin. Tulokset a tutkimus julkaistu vuonna 2017 viittaavat siihen, että joku, joka käyttää pornografiaa ja uskoo sen olevan moraalisesti väärä, voi kärsiä ylivoimaisesta syyllisyydestä ja häpeästä, mikä lisää yleistä emotionaalisen kuohunnan tai masennuksen tilaa.

Tutkijat havaitsivat, että niille, jotka eivät hylkää moraalisesti pornoa, vain pornografiaa yleisimmin katselevat henkilöt liittyivät korkeampiin masennusoireisiin. Nämä havainnot viittaavat siihen, että ajatus siitä, että masentuneet ihmiset, erityisesti cis-miehet, pitävät enemmän pornografiaa selviytymismekanismina, varsinkin kun he eivät pidä sitä moraalittomana.

Kuka käyttää pornografiaa?

Tämä voi (tai ei välttämättä) tulla yllätykseksi, mutta pornografian käyttö on yleistä aikuisten keskuudessa joitain tutkimuksia osoittaa, että 70–90% ihmisistä, jotka katselevat pornoa, ovat elinaikanaan. Pornografiaa käyttäneiden joukosta suurin osa heistä ei ole kokenut mitään kielteisiä seurauksia.

Perustuu Bőthen tutkimukseen, joka julkaistiin viime huhtikuussaSeksuaalilääketieteen lehti, pornografian käyttäjillä on kolme erillistä profiilia:

seurustellut masentuneen miehen kanssa

• Ihmiset, jotka käyttävät pornografiaa harvoin (68-73%)
• Ihmiset, jotka käyttävät usein pornografiaa ilman tapahtumia (19-29%)
• Ihmiset, jotka ovat usein pornografian käyttäjiä ja siitä on tullut ongelma (3-8%)

On tärkeää huomata, että ne, joille pornografiasta on tullut ongelma, ovat suhteellisen alhaisia ​​verrattuna pornografiaa katsovaan väestöön.

Ehkä huolestuttavin on kuitenkin pornoon altistuvien lasten määrä. A tutkimus lehdessäLastenlääketiede arvioiden mukaan noin 42% 10–17-vuotiaista lapsista ja teini-ikäisistä on nähnyt pornoa verkossa, ja 27% kertoi pornon olevan tarkoituksellisesti. Pornon näkeminen niin nuorena voi vaikuttaa pysyvästi siihen, miltä luulet sukupuolen näyttävän ja tuntuvan, sekä käsityksistä kehonkuva ja tehodynamiikka.

Mitkä ovat merkkejä pornon ongelmallisesta käytöstä?

Vaikka kaikkien kokemus pornografiasta vaihtelee, tässä on muutamia merkkejä, jotka ovat yleisiä ihmisille, joiden pornografisten sivustojen säännöllinen käyttö on jatkuvaa ja ongelmallista:

• Korkeampi hypereksuaalisuus
• Masennusoireet
• Herkkyys ikävyydelle
• Tunne epämukavuudesta pornografian suhteen
• Alempi itsetunto
• Vähemmän tyydytystä heidän psykologisiin tarpeisiinsa, jotka liittyvät sosiaaliseen kuuluvuuteen, kompetenssitajuun ja yleiseen autonomiaan
• Epävarmuus ympärillä kehonkuva
• Suhde rasitusta

Entä jos olet huolissasi pornon riippuvuudesta?

Tutkijoiden mukaan se ontunneolemisen riippuvainen pornosta - tunne hallitsemattomuudesta - joka saa monet ihmiset masentumaan pornografian käytöstä.

Yksi Vuoden 2015 tutkimusSeksuaalisen käyttäytymisen arkistot tarkasteli uskonnollisen vakaumuksen ja pornografian käytön moraalisen hylkäämisen roolia kokeneen koetun riippuvuuden Internet-pornografiasta. Kahden perustutkintoa suorittaneiden tutkimusten tulokset osoittavat, että pornografian uskonnollisuus ja moraalinen hylkääminen ennustivat merkittävästi koettua riippuvuutta Internet-pornografiasta, vaikka ne eivät liity pornografian kuluttajien todelliseen käyttöasteeseen.

Yksinkertaisesti sanottuna, jos alkaa huomata, että käytät pornoa psykologisesta halusta satunnaisten nautintojen sijaan, saattaa olla aika etsiä ammattimaista apua. Voi olla myös aika etsiä ammattiapua, jos kumppanisi tai kumppanisi pornokäyttö häiritsee suhdettasi tai estää sinua todellisesta läheisyydestä.

Mistä etsiä tukea, jos olet huolissasi pornografian käytöstä ja masennuksesta

On paljon hyviä vaihtoehtoja, jos etsit tukea pornografiariippuvuutesi ratkaisemiseksi tai sen selvittämiseksi, onko ponografian käyttösi yhteydessä masennuksen tunteisiin, mukaan lukien:

• Henkilökohtainen hoito
• Online- ja tekstipohjainen hoito
• Paikalliset seksuaaliterveyden tukiryhmät
• Verkossa olevat tukiryhmät, jotka keskittyvät sukupuolikysymyksiin tai hallitsemattomaan seksuaaliseen käyttäytymiseen

Tutkimuksen ja todisteiden puutteen perusteella, jotka osoittavat suoran yhteyden pornografian välillä masennuksen syynä tai laukaisijana, näyttää siltä, ​​että tämä on edelleen myytti, joka leviää estämään pornografian käyttöä, koska sitä pidetään huonona tai moraalittomana. Se voi myös johtua yksinkertaisesti laadukkaan seksuaalikasvatuksen ja tiedon puutteesta siitä, miten pornografiaa voidaan käyttää terveillä tavoilla.

Jotkut ihmiset todellakin kokevat masennusoireet pornografian käytön seurauksena useista yksittäisistä tekijöistä. Ei ole kovaa ja nopeaa sääntöä. Jos huomaat, että porno saa sinut tuntemaan itsesi masentuneeksi, pahemmaksi itsestäsi, suhteestasi tai viemään nautintoa arjesta, se voi olla tarpeeksi syytä pitää tauko.

kuinka tehdä edellisen elämän regressio