3 syytä, joiden vuoksi vältät terapeuttiasi
Hoito on vaikea prosessi. Seurauksena on, että usein tunnemme itsemme syvän tunteiden räjähtäviksi, kun paljastamme kivut ja vahingot, joita olemme kantaneet mukanamme. Tämä pätee erityisesti silloin, kun olemme kokeneet suurta traumaa (kuten väärinkäyttö ) ja työskentele näiden kokemusten uudelleenkäsittelyä varten. Tämä tuskallinen työ jättää monet asiakkaat haluamaan juosta kukkuloille - se on itsesäilytys työssä. Jossain vaiheessa hoito voi jopa tulla niin vaikeaksi, että huomaat välttävän sitä kokonaan.
Tässä on kolme yleistä syytä, miksi ihmiset välttävät terapeuttejaan.
1. Olet laukaistu
Tämän tuskallisen työn aikana voi syntyä epämiellyttäviä tunteita. Jos sinut on laukaistu hoitoprosessin aikana, saatat välttää terapeuttiasi. Kyse ei ole siitä, ettet usko, että työstä voi olla hyötyä, vaan ennen kaikkea siitä, että työ itsessään on niin tuskallista, ettet tunne voivasi tehdä sitä läpi. Et usko, että pystyt kestämään vihaasi tai loukkaantumistasi. Tämä pelko ja välttäminen ovat hyvin yleisiä. Loppujen lopuksi useimmat meistä päättävät jättää syvän psykologisen kivun pois, jos voimme välttää sen - jälleen kerran, se on itsensä säilyttämistä. Mutta kuten monet terapeutit tietävät, tämä mekanismi voi myös pitää asiakkaita jumissa häiritsevissä tai toimintahäiriöisissä malleissa ja estää heitä elämästä täyttä ja terveellistä elämää.
Terapeutti on koulutettu auttamaan sinua laukaisemaan hetkiä turvallisella tavalla. Vaikka se on pelottavaa, terapia sisältää tilaa työskennellä näiden vaikeiden hetkien läpi. Joten, jos tunnet työn hukkua, yritä parhaasi mukaan puhua siitä terapeutillesi. Jokaista hoitoprosessia voidaan säätää, ja tuntemisenne ansiosta terapeutit voivat kääntyä tavalla, joka voi olla hyödyllistä ja jatkuvasti tuottavaa.
2. Sinusta tuntuu vihainen tai vihainen
Emme puhu usein vihan roolista terapiassa. Mutta terapeutina voin kertoa teille, että on ollut aikoja kun asiakkaat ovat olleet vihaisia minulle istunnossa (ja istunnon ulkopuolella). Terapeutin ei tietenkään ole koskaan tarkoitus aiheuttaa asiakkaalle kipua, mutta joskus työ riippuu vaikeiden tunteiden tekemisestä. Ja se voi joskus olla vihaista.
surullinen äidin menetyksen vuoksi
Joskus terapeutit pistävät ja esittävät kysymyksiä ongelmasta, jota haluat mieluummin välttää. Mutta tuo etsintä on todennäköisesti hyödyllistä parantumisellesi. Ilman syvällistä tutkimusta on mahdollista, että sinulla ei ole mahdollisuutta murtautua vanhojen mallien ja epäterveellisten tapojen läpi.
On tietysti myös hetkiä, jolloin sinusta tuntuu, että terapeutti lukee sinua kuin kirjaa (ja se tuntuu uhkaavalta) tai luulet, että olet saanut sinut kiinnitetyksi väärin. Nämä ovat normaaleja reaktioita, ja kaikkia voidaan tutkia terapian tilassa huolimatta siitä, kuinka epämukavalta se tuntuu.
tekemisissä mielenterveysongelmaisen vanhemman kanssa
3. On aika siirtyä eteenpäin
Yllä olevien syiden lisäksi, jos huomaat välttävänsi terapeuttiasi se voi olla merkki siitä, että on aika siirtyä kokonaan terapeuttisesta suhteesta . Tämä voi johtua siitä, että tuntuu siltä, että hoito ei enää kohdistu haluamaasi tarpeeseen tai että sinä ja terapeutti olette päässeet yhdessä pisteeseen, joka ei enää tunne edistyksellistä tai tuottavaa. Monet asiakkaat pelkäävät keskustelemalla hoidon lopettamisesta riippumatta erityisestä syystä. Mutta tietää, milloin soittaa lopetetaan, on tärkeä taito.
Suhteen lopettamista terapiassa kutsutaan irtisanomiseksi. Tietysti se kuulostaa paljon ankarammalta kuin useimmiten käytäntö, mutta terapeutina arvostan nimen muodollisuutta ja itse prosessia. Irtisanominen kunnioittaa terapiassa tehtyä työtä ja rakennettuja suhteita. Ja mikä tärkeintä, se luo dynaamisen tietoisen erillisyyden, toisin kuin Gwenyth Paltrow ja Chris Martinin 'tietoinen irrotus'.
Irtisanominen prosessina on tärkeää, koska kuten monet meistä ovat kokeneet, suhteiden päättyminen (joko valinnan, kuoleman tai muiden olosuhteiden vuoksi) voi usein olla kaoottista ja dramaattista. Työsuhteen tarkoituksellinen lopettaminen voi luoda mallin muiden suhteiden päättymiseen läpi tietyllä kärsivällisyydellä, itsetietoisuudella ja armolla.
Jos sinusta tuntuu, että on aika siirtyä eteenpäin, jaa nämä ajatukset terapeutillesi avoimesti. Meidät on koulutettu työskentelemään tuottavasti irtisanomisilla (vaikka egomme saisivat hetkellisen osuman), koska loppujen lopuksi tavoitteemme on olla mahdollisimman hyödyllinen sinulle. Jos uskot, että emme voi enää tarjota sinulle mitään, opetamme itsemme joustavasti ja osoittamaan sinua hyödylliseen suuntaan matkan seuraavaa osaa varten.
Nämä ovat vain muutamia yleisiä syitä, miksi sinä asiakkaana saatat välttää terapeuttiasi. Monille pyrkimys välttää terapeuttiamme on osa vanhojen tapojen rikkomista, jotka eivät lopulta palvele hyvinvointiamme. Jos huomaat tapaamiesi puuttuvan tai ilmoitat säännöllisesti myöhässä, kysy itseltäsi, välttätkö mahdollisesti jostakin syystä (mukaan lukien yllä mainitut) hoitoa.
Syystä riippumatta, aina on mahdollisuus tarttua huoleen terapeutin kanssa ja kartoittaa parhaat seuraavat vaiheet sinulle. Mutta jos ei muuta, yritä haastaa itsesi vastaamaan ongelmiin mahdollisimman nopeasti, jotta voit jatkaa eteenpäin omassa parantumisprosessissasi.
