Miksi maailman mielenterveyspäivä 2018 on erityisen tärkeä?

Tänään onMaailman mielenterveyspäivä, mahdollisuus organisaatioille ja yksityishenkilöille ympäri maailmaa tuomaan tietoisuus mielenterveydestä ja ympäröivistä haasteista.

Joka vuosi Maailman mielenterveysliitto (WFMH) valitsee teeman, joka helpottaa keskustelua kasvavan mielenterveysepidemian tai haasteen ympärillä. Tämän vuoden teema onNuoret ja mielenterveys muuttuvassa maailmassa'

tarvitsetko reseptin xanaxille

Kun nuoret maailmanlaajuisesti ovat yhä alttiimpia uusille viestintämenetelmille, sosiaalisten verkostojen epärealistisille odotuksille ja epäterveellisille yhteiskunnallisille paineille heidän lähestyessään täyttä aikuisikää, on tärkeää tutkia uusien sukupolvien kohtaamia ongelmia.

Alla on muutamia mielenterveyshaasteita, joita nuoret kohtaavat ympäri maailmaa, ja miten me kaikki voimme auttaa.

Mielisairaus alkaa nuorena

WHO: n mukaan, puolet kaikista mielisairauksista alkaa 14-vuotiaana . Iän tunnistaminen, jolloin mielenterveys alkaa, on tärkeä ensimmäinen askel, mutta tällä hetkellä mielenterveys on usein diagnosoimaton tai käsittelemätön tässä ikäryhmässä.

Nuoret ovat myös alttiita lisääntyneelle itsemurhariskille. 15–29-vuotiaiden keskuudessa se on toiseksi suurin kuolinsyy. Kiusaaminen tai häirintä verkossa on yhä yleisempää 15% lukiolaisista ilmoitti kiusaavansa sähköisesti vuonna 2017. Kiusaaminen johtaa syrjäytymisen ja hylkäämisen tunteisiin, mikä puolestaan ​​johtaa masennukseen ja ahdistukseen. Tämä polku asettaa nuorille suuremman riskin itsemurhakäyttäytymiseen.

miten tietää, onko sinulla masennustesti

Kyvyttömyys selviytyä korkeasta akateemisesta odotuksesta johtuvista paineista, työmarkkinoille pääsystä ja siihen liittyvistä stressistä sekä epävakaasta poliittisesta ilmastosta voi kaikki johtaa nuorten päihteiden väärinkäyttöön. Onneksi päihteiden väärinkäyttö on yleensä ollut laski lukiolaisissa .

Sosiaalisen median lisääntynyt käyttö nuorempien sukupolvien keskuudessa johtaa negatiivisiin itse- ja kehokuvakysymyksiin. Nämä asiat ilmenevät masennuksena ja syömishäiriöinä. Nuorten syömishäiriöt ovat kaksinkertainen aikuisten verrattuna .

Vaikka psykoterapia ja / tai lääkitys ovat tehokkaita ratkaisuja mielisairauksien hoitamiseen, on tärkeää, että edistämme myös terveellistä selviytymiskäyttäytymistä nuoremmilla sukupolvilla.

Opettaa nuorille kuinka selviytyä vaikeista asioista

Nuorten opettaminen kuinka torjua stressiä ja hallitse mielenterveyden oireita tehokkaasti, johtaa heitä kohti terveellisempää ja tuottavampaa elämää. Tällä on laaja-alaisia ​​etuja yhteiskunnillemme, kuten onnellisemman työvoiman ja enemmän yhteisöllisten yksilöiden luominen.

Käsitteet, kuten itsehoito Aikuiset harjoittavat usein muita selviytymisstrategioita, joilla on resursseja ja tukiverkostoja hakemaan apua perinteisten lääketieteellisten ratkaisujen ulkopuolella. On tärkeää, että välitämme nämä käytännöt nuoremmille sukupolville avoimen keskustelun ja jakamalla resursseja, jotka auttavat heitä hallitsemaan käytäntöjään stressi ja terveys.

Yleisiä esimerkkejä tehokkaasta itsehoidosta ovat säännöllinen harjoittelu , meditaatio ja tietoisuus , ottaen mielenterveyspäivät ja päiväkirja. Tällaiset työkalut lievittävät stressin ja sairauksien vaikutuksia, ja niitä tulisi tarvittaessa käyttää yhdessä terapeuttisten ja lääketieteellisten ratkaisujen kanssa.

Ehkäisy alkaa yhteiskunnallisella tasolla

Globaalina ja paikallisena yhteiskuntana meidän on tehtävä kaikkemme pysyäksemme mielenterveysriskien edessä. Masennus ja ahdistuneisuushäiriöt ovat saavuttamassa epidemian mittasuhteet , ja näiden diagnoosien vaikutukset aikuisiin valuvat nuorempiin sukupolville.

Mitä aikaisemmin nuoret ovat alttiina terveelliselle keskustelulle mielenterveyden ympärillä, ja heille tarjotaan myyntipisteitä omien asioiden hoitamiseksi, sitä paremmin he pystyvät selviytymään tulevista asioista. Tietäen mistä etsiä apua ja kuinka oireiden ja stressien hallinta diagnoosin jälkeen on kriittinen henkilökohtaisen kasvun ja palautumisen kannalta.

Tämä tarkoittaa enemmän resursseja ja leimautumista taistelevia keskusteluja kouluissa. Työpaikkojen tulisi olla valmiita auttamaan nuorempaa työvoimaa hallitsemaan väistämättömiä rasituksia. Hallitusten tulisi edelleen rahoittaa kriittisiä mielenterveyden edistämisohjelmia ja kohtuuhintaisia ​​terveydenhoitoratkaisuja.

Terapeuttisten vaihtoehtojen suhteen meidän tulisi opettaa nuorempia sukupolvia miten valita terapeutti kuka sopii heidän tarpeisiinsa, miten viestivät asioistaan tehokkaasti ja varmistaa, etteivät he ole yksin halussaan hakea hoitoa.

pahentaako kahvi ahdistusta

Maailman mielenterveyspäivä on joka päivä Talkspacessa

Kohtele joka päivä ikään kuin se olisi mielenterveyden maailmanpäivä. Vaikka olemme tehneet uskomatonta työtä mielenterveyden yhteiskunnassa olevan leimautumisen hajottamiseksi, tehtävää on vielä paljon.

Meidän on seisottava yhdessä joka päivä tukemaan mielenterveyshaasteita kokevia. Ole siellä jonkun puolesta, jos hänellä on vaikeuksia. Keskustele rehellisesti nuoremman ihmisen kanssa siitä, mitä hän tuntee ja miten voit auttaa häntä. Jos olet joku on itsemurhavaara , lähesty kyseistä henkilöä voimalla, mutta myötätunnolla.

Usein yksinkertainen keskustelu tärkeän henkilön kanssa voi pelastaa heidän elämänsä. Jatkakaamme näitä keskusteluja päivittäin.