Hyvä terapeutti: Kuinka tämä koko anteeksianto toimii?

Anteeksianto,
On enemmän kuin sanoa anteeksi
Anteeksianto,
Tarkoittaa ihmisten puutteiden hyväksymistä… - kautta Vain ystäviä

- Nimetön Talkspace-käyttäjä

Anteeksi. Päästä irti. Jatka eteenpäin. Sitä luin jokaisesta artikkelista, jossa puhutaan emotionaalisten haavojen parantamisesta ja rakkauden löytämisestä ihmisille, jotka loukkaavat sinua. Asia on kuitenkin se, että en todellakaan tiedä miten antaa anteeksi - ja kun terapeutini kysyi minulta, miltä odotin anteeksiannon todella näyttävän, minulla ei todellakaan ollut vastausta. En vieläkään, mutta se on pirun hyvä kysymys.

Tiedän, että voin unohtaa; Olen tehnyt niin ylläpitääkseni kunnolliset suhteet ihmisiin, joita olen yrittänyt antaa anteeksi koko elämäni. En ole edes varma, ovatko he tietoisia siitä, että minulla on ollut viha heitä vastaan ​​vuosia. Tästä huolimatta nämä henkilöt ovat syvästi mukana elämässäni, jättäen minulle hyvin vähän tilaa etäisyyden ylläpitämiselle. Joten yritän unohtaa menneisyyden ja katsoa kohti tulevaisuutta.

Mutta anteeksianto on hyvin erilainen kuin unohtaminen, sen tiedän varmasti. Ei ole kuin luotan näihin ihmisiin, ettet koskaan satuta minua enää, koska heidän tekonsa luovat yhä aaltoilevia vaikutuksia elämässäni. Ja ei ole kuin annoin heidän päästä liian lähelle; Vartioin sydämeni raivolla, joka normaalisti varataan Yhdysvaltain armeijalle hyökkäyksessä. Enkä todellakaan paljasta päähäni piilotettuja ajatuksia ja tunteita kenellekään heistä.

En ole vielä valmis keskustelemaan siitä terapeutin kanssa. Yritän hitaasti ymmärtää tuskaa, jota olen kantanut koko tämän ajan, ja haluan todella miettiä, mitä anteeksianto merkitsee minulle toistaiseksi yksin. Yrittäessäni laajentaa ymmärrystäni anteeksiannosta tein kaikkein kohtuullisimman mahdollisen - Googlen sitä.

PsychCentral viittaa anteeksiantoon 'koston tarpeen irti päästämisestä ja negatiivisten katkeruuden ja kaunan ajatusten vapauttamisesta'.

Hyvä uutinen on, että minulla ei ole koston tunteita ihmisille, joille on vaikea antaa anteeksi. En ole varma, minulla on kaunaa heitä kohtaan, koska ymmärrän, että he eivät ehkä ole tietoisia siitä, miten heidän tekonsa kohtaavat. Ja en todellakaan usko tuntevani katkeruutta heitä kohtaan, mutta luultavasti valehtelen räikeästi.

onko minulla mielisairaus

Mielestäni taistelen todella, on kuvitella, miten suhde näihin ihmisiin muuttuu, kun onnistun anteeksi. Vuosien varrella olemme kaikki oppineet sen monimutkaisen tanssin, johon osallistumme, jotta me kaikki pärjäämme. Meillä on roolimme ja soitamme niitä parhaamme mukaan, jotta esitys jatkuu. Ja vaikka olemme oppineet tulemaan toimeen hyvin kauan sitten, emme ole oppineet anteeksiantoa.

Joten, rakas terapeutti, jäljellä oleva kysymys on yksinkertainen: Kuinka opitaan antamaan anteeksi ja unohtamaan, kun anteeksianto tuntuu käsittämättömältä?

Hei siellä! Piditkö siitä, mitä juuri lukit? Tilaa uutiskirjeemme, niin voit voittaa viikoittaisen kirjan lahjan !: