Esittelyssä Teens-keskustelutila

Hoito kehittyy vastaamaan nuoremman, tekniikkaa tajuavan sukupolven vaatimuksiin. Mutta tavoite pysyy samana: parempi mielenterveys kaikille.

Äskettäin julkaistun Teens-puhutilan kanssa haluamme murrosikäiset tuntuu mukavalta tavoittaa apua Talkspace-sovelluksen avulla. Ymmärrämme, että sinulla voi olla joitain kysymyksiä prosessista ja tekniikkaa puhetilan takana.

Seuraavassa opit aloittamaan neuvonnan aloittamisen Talkspacen kanssa, mukaan lukien, kuinka sinut sovitetaan terapeutin kanssa, kuinka paljon - tai kuinka vähän - vanhemmat ovat mukana ja mitä sinun pitäisi odottaa keskusteluissasi neuvonantajan kanssa.

Lataa ensin sovellus ja rekisteröidy

Verkkohoidon etuna on, että olet aina napautuksen päässä neuvonantajastasi.

Olipa stressaantunut opinnostasi, onko sinulla vaikeuksia jonkun läheisen kanssa vai tarvitsetko toisen näkökulmasta kun asiat ovat raskaita, online-hoidon tavoite on välitön tapa saada asiat pois rintakehästäsi.

miten serotoniini vaikuttaa mielialaan

Aloittaminen on helppoa. Tässä on nopea tarkistuslista keskustelun aloittamiseksi tänään neuvonantajan kanssa:

1. Lataa sovellus App Store iOS: lle ja Google Play Androidille .
2. Kirjoita sähköpostiosoitteesi, turvallinen salasanasi ja valitse lempinimi, jonka avulla terapeutti viittaa sinuun (oikea nimesi tai mikä tahansa valitsemasi nimi).
3. Vastaa muutamaan kysymykseen siitä, miksi haet neuvontaa, jotta uusi terapeutti ymmärtäisi sinut paremmin.

Kun olet valmis, olet valmis ottamaan yhteyttä neuvonantajaasi.

Ottelu neuvonantajan kanssa

Talkspace yhdistää sinut neuvonantajaan, joka ymmärtää nuorten kohtaamat haasteet. Kaikilla neuvonantajilla on lupa ja heillä on aikaisempaa kokemusta työskentelystä nuorten kanssa. Joillakin on jopa omia nuoria!

Sinua kutsutaan neuvonantajaksi, joka on yhteydessä sinuun henkilökohtaisella ja ammatillisella tasolla. Jos työskentelet läpi masennus tai ahdistus , tapaat neuvonantajan kanssa, joka tietää tarkalleen, miten auttaa sinua siinä. Tai jos haluat mieluummin saman sukupuolen neuvonantajan, valinta on täysin sinun tehtäväsi.

Viimeinen vaihe ennen neuvonnan aloittamista on antaa suostumuksesi ja saada vanhemman hyväksyntä, jonka olet päättänyt hakea apua. 13–17-vuotiaille sinun tarvitsee vain ladata lyhyt video vanhemmastasi, joka antaa kunnon hoidon aloittamiseen. Tämän vaiheen jälkeen vanhempasi ei ole enää mukana - lukuun ottamatta tapauksia, joissa neuvonantajasi mielestä terveytesi on vaarassa. Kaikki tämä on varmistaa, että terapiamatkasi on turvallinen ja tuottavia.

maailman parhaat mielenterveyspalvelut

Eri tapoja puhua neuvonantajan kanssa

Voit kommunikoida neuvonantajan kanssa kolmella tavalla: tekstipohjainen viesti, ääni tai video. Valitusta tilauksesta riippuen se voi olla kaikki kolme!

Tekstipohjainen neuvonta on samanlainen kuin tekstiviestien lähettäminen ystävien kanssa, ja se on yhtä tehokasta (tai enemmän) kuin perinteinen sohvaterapia. Voit jopa lähettää ohjaajille emojia kuvaamaan tunteitasi. Sen on tarkoitus olla luonnollinen keskustelu kuten mikä tahansa muu, mutta sillä on voimakkaampi vaikutus elämääsi.

Jos haluat tallentaa nopean ääniviestin terapeutillesi kuunneltavaksi, se on vaihtoehto! Sama video, paina vain tallenna ja jaa ajatuksia . Jos haluat keskustella mieluiten neuvonantajan kanssa, myös pidemmät videoistunnot ovat käytettävissä. Tavallaan kuten Facetime, mutta kaikki on sinusta!

Riippumatta siitä, miten päätät puhua, Talkspace käyttää samaa salausta ja suojausta kuin suuret pankit. Yksityisyytesi on turvallista kanssamme.

Mitä keskustella neuvonantajan kanssa

Voit keskustella kaikesta neuvonantajan kanssa.Mitä tahansa. Neuvonta on turvallinen tila, jossa voit jakaa sen, mikä häiritsee sinua tai jopa uutta elämässäsi. Mikään ei ole liian pieni, kunhan se auttaa sinua saavuttamaansinunneuvonta tavoitteet .

mitä lamictal tekee, jos et ole kaksisuuntainen

Tässä on muutama esimerkki keskustelun aloittamisesta:

• 'En ole enää niin intohimoinen piirustuksestani ...'
• 'Joku häiritsee minua koulussa, ja arvosanani pahenevat ...'
• 'Alan ajatella korkeakouluja, mutta se saa minut hermostumaan ...'
• 'Ystäväni ja minä pidämme todella juhlista, eikä se enää ole terveellistä ...'

Neuvonantajasi voi kysyä lisätietoja tai sinulla voi olla vastauksiin perustuvia jatkokysymyksiä. Tämä on luonnollista. Neuvonta on kaksisuuntainen keskustelu, joten ole mahdollisimman avoin. Saat mielenterveysetuja nopeammin tällä tavalla.

Odotusten asettaminen neuvonnalle

Suosittu väärinkäsitys online-hoidosta on, että koska se on uusi, edistyksellinen tekniikka, ongelmasi ratkaistaan ​​välittömästi. Pidä tämä mielessä: Aina kun jaat ajatuksiasi tai mikä on pidättää sinua , näet tällä hetkellä positiivisia tuloksia.

Vaikka useammat keskustelut ohjaajan kanssa useammin voivat auttaa sinua selviytymään haasteistasi nopeammin, tutkimus osoittaa, että sinun pitäisi odottaa kokevasi tuloksia noin kolmen kuukauden kuluttua.

Me kaikki haluamme nopeampia tuloksia, etenkin mielenterveyden suhteen, mutta se vaatii hieman kärsivällisyyttä. Ajattele sitä kuin Harjoittele tai soittamisen soittamisen oppiminen. Jos panostat siihen aikaa, saat parempia ja pidempikestoisia tuloksia.

Neuvonta sopii kaikille, jopa sinulle

Se on mielenkiintoinen, joskus vaikea aika kasvaa. Kasvaa vuonna nettikiusaaminen , sosiaalisen median riippuvuus ja höyry voivat johtaa lisääntyneisiin mielenterveyshaasteisiin. Talkspace-tyyppinen verkkohoito on räätälöity auttamaan sinua löytämään tällaisia ​​ratkaisuja.

Monet ihmiset - kaiken ikäiset, taustalla olevat ja elämäntavat - ovat pyytäneet neuvoja auttamaan heitä selviytymään jotain elämässään. Lyön vetoa, jos kysyt vanhemmalta, he kertovat sinulle ajankohdasta, jolloin neuvonta auttoi heitä!

Talkspace auttaa yksilöitä, pariskuntia, LGBTQ + -yhteisön jäseniä, veteraaneja ja vastaavissa yhteisöissä olevia. Olemme erityisen ylpeitä voidessamme tarjota apua samankaltaisille ihmisillesinä.