Pitkän matkan suhteet: Kuinka selviytyä ja menestyä LDR: ssä

Joten, olit eräänä iltana ystävien kanssa ja tapasit jonkun hämmästyttävän - upean! Mutta odota, henkilö asuu toisessa kaupungissa, osavaltiossa tai maassa. Surulliset kasvot. Kuinka se toimii?

Koska olen ollut hiljattain väliaikaisessa pitkän matkan suhteessa itse, tajusin, että se on täysin erilainen pallopeli kuin silloin, kun olin yliopistossa 20 vuotta sitten (OK, ehkä 25). Tuolloin se oli puhelinsoitto sunnuntaina ja keskiviikkona ja kuukausittaiset vierailut. Nyt on sosiaalista mediaa ja kaikenlaisia ​​tapoja pitää yhteyttä, joten päätin hankkia parhaita käytäntöjä. Kuulin paljon hienoja asioita - vanhaa koulua ja uusia, mutta kaikki asiaankuuluvia ja hyödyllisiä.

Pidä yhteys vahvana

Sovi suhteen odotuksista

Puhutko joka päivä? Muutama kerta päivässä? Oletko yksin? Kuinka usein näet toisensa? Sinun tulisi selvittää nämä asiat konfliktien vähentämiseksi ja olla huomaavainen.

Luova viestintä

Lähetä rakkauskirjeitä ja äänileikkeitä. Esitä toisillesi kysymyksiä, jaa ajatuksia, tunteita ja henkilökohtaisia ​​tarinoita, jopa pieniä asioita päivästäsi.

seurustella jonkun kanssa, jolla on masennus ja ahdistus

Videokeskustelu

Tee tämä niin usein kuin voit. Suurin osa pariskunnista, joiden kanssa puhuin päivittäin, sanoin, että tapaaminen toisistamme säännöllisesti on hyödyllistä pysyä lähellä ja vähentää yhteyden muodostamisen hankaluutta ajan jälkeen.

Kun puhut yhteyden muodostamisesta uudelleen, suunnittele tulevat vierailut niin, että on jotain mitä odottaa.

Nauti itsenäisyydestäsi

Älä lopeta uusien asioiden kokeilemista tai hauskanpitoa ystävien kanssa. Uusien kokemusten hankkiminen yksin tarjoaa tarinoita, joita voit jakaa keskenään ja pitää sinut kasvamassa.

Luottamus

On tärkeää luottaa suhteiden vakauteen ja siihen, että henkilö on uskollinen sopimuksellesi. On hienoa jakaa epävarmuutta, mutta se voi kulua suhteeseen, jos mielikuvitus on villi syystä. Jos epäluottamukseen on perusteltuja syitä, on aika yhdelle noista kovista keskusteluista (tai istunnosta pariterapeutin kanssa).

Vakavissa suhteissa on hyödyllistä sopia suunnitelmasta olla yhdessä tulevaisuudessa.

Mahdolliset esteet ja miten voittaa ne

Kova keskustelu tai ristiriita

Pitkän matkan taistelussa on perseestä, koska et voi halata tai rauhoittaa toisiaan ja se on helppo irrottaa. Kirjaimellisesti. Tämän vuoksi pariskunnat saattavat välttää puhumista huolenaiheista, mikä lopulta lisää etäisyyttä. Pidä kovia keskusteluja, mieluiten videoista ja tekstistä, kunnes seuraavan kerran tapaat henkilökohtaisesti.

Yhteyden muodostaminen uudelleen eron jälkeen

Joskus henkilökohtainen tapaaminen voi tuntua hieman hankalalta eron jälkeen, joten tiedä, että se on normaalia eikä välttämättä huolta.

yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ja masennus

FOMO [kadottamisen pelko]

Facebook tekee hienoa työtä ymmärtämään elämän hauskoja osia. Kääntöpuoli on, että se voi saada ihmiset tuntemaan itsensä jätetyiksi. Valmistaudu katsomaan valokuvia SO: sta hauskanpidossa ilman sinua, mutta yritä olla kyllästymättä mustasukkaisuuteen. Sen sijaan anna heille tuo vapaus.

Kärsivällisyyttä

Joudu odottamaan muutama viikko kerrallaan nähdäksesi toisemme, voi olla tuskallista. Takaisin vierailun suunnitteluun!

Matkakulut

mistä tietää, oletko seksiriippuvainen?

Ne voivat todella lisätä. Käytä matkasovelluksia ja määritä ilmoituksia sopimuksista, jotta kaukosuhteen ei tarvitse tappaa lompakkoasi.

Viestintä ja luottamus voivat saada sen toimimaan

Vaikka pitkän matkan suhteilla on haasteita, sinun voi olla yksi menestystarinoista. Keskusteluissani ihmisten kanssa tärkeimmät tekijät, kädet alaspäin, olivat viestintä ja luottamus. Jos huomaat olevasi epävarma, paniikkia tai kateellinen, ota yhteyttä ja hanki tukea. Jos teillä kahdella on vaikeuksia kommunikoida tai on huolta, joka aiheuttaa niin paljon ahdistusta, että se uhkaa suhdetta tai henkilökohtaista onneasi, kannattaa tutkia terapeutin kanssa, jotta voit ymmärtää sen ja tehdä päätöksiä, jotka takaavat hyvinvointisi. oleminen.