Mitä jos kukaan ei pidä uudesta minusta hoidon jälkeen?

Kun aloitin hoidon, näytti siltä, ​​että kyse oli vain paremmasta olosta, masennuksen ja ahdistuneisuuden myrkkyn karkottamisesta ja oireiden hallitsemisesta. Muutaman kuukauden kuluttua tajusin kuitenkin, että muuttuin vähitellen, minusta tuli parempi versio itsestäni.

Ensimmäisen kerran huomasin, kun tämä toimittaja merkitsi luonnoksen kappaleesta, jonka kanssa olin työskennellyt kovasti, joukolla negatiivisia kommentteja, joista osa hyökkäsi minua henkilökohtaisesti. Kun olen tarkastellut hänen kritiikkinsä, aloin höyryttää ja kirjoittaa puolustavaa vastausta. Halu kostoksi ohitti hetkeksi kykynni ajatella loogisesti. Ajattelin vain, että saisin hänet harhailemaan sinä päivänä, kun hän loukasi minua.

Juuri kun aion lähettää vastauksen, joka olisi varmasti pahentanut tilannetta, pysähdyin. Rauhoittuakseni otin syvään henkeä ja jätin työpöydältäni hetkeksi. Se oli kaunis kesäpäivä, ja toimistoni oli lähellä Bryant Parkia New Yorkissa, joten kävin kävelyllä, raivoni haihtui jokaisessa vaiheessa. Palattuani pystyin vastaamaan kohteliaasti ja parantamaan kirjoitustani palautteella. Tulos oli virkistävä, koska vanha minä olisin käynyt digitaalisessa riehumisessa. Olin yllättynyt siitä, että itsensä kehittäminen oli itse asiassa tärkeä osa työskentelyä terapeutin kanssa.

ajan myötä kiusaamisen seuraukset

Aluksi tämä ilmoitus oli jännittävä. Hoito tuntui mahdollisuudelta muokata osia itsestäni, joka oli pysäyttänyt minut urallani ja treffielämässä. Kunnianarvoisuuteni, sanallisen suodattimen puuttuminen, huono ymmärrys sosiaalisesta dynamiikasta ja mauton huumorintaju olivat pelottaneet naisia ​​ja antaneet esimiehille syitä sulkea minut kokouksista ja projekteista.

Silloin olin miettinyt tiettyä tapahtumaa, kun esimieheni olivat antaneet kaikille tiimimme jäsenille paitsi minä haastatella potentiaalista uutta palkkaa. Kun kysyin pomoltani ja työtovereiltani, olivatko he sulkeneet minut, koska he olivat huolissaan siitä, että epäkeskisyyteni pelästyttäisivät ehdokkaan, he holhotivat minua ja tarjosivat hämmentäviä tekosyitä. Oli ilmeistä, että he valehtelivat säästääkseen tunteitani. Jos edistyisin terapiassa, voisin edetä työpaikalla.

Sitten hiipi sisään eksistentiaalinen, ahdistusta aiheuttava hämmennys. Persoonallisuuteni ja käytökseni, jotka olivat häirinneet työni ja suhteitani, olivat edelleen osa minua. Silloinkin kun kiroin kyvyttömyyteni kesyttää kieltäni, ajattelin olevani hyvä ihminen eikä minun tarvinnut muuttua rajusti.

Monet ystäväni olivat suhtautuneet minuun, koska he pitivät julmasta rehellisyydestäni ja nuoruuhuumoristani. Jos terapia auttaisi minua kypsymään ja menestymään työpaikalla ja treffipaikassa, olisiko minulla vielä ominaisuuksia, jotka olivat houkutelleet ystäviä? Haluaisivatko ihmiset uutta minua?

mikä on juoppo

Parantaminen, jotta voisin saavuttaa nopeammin urasi ja parisuhteen tavoitteet, mutta tekeminen niin muuttamatta rakkaita osia itsestäni, tuntui aluksi mahdottomalta. Prosessi tuntui uudistavan taloa siirtämättä huonekaluja. Oli yhtä vaikeaa kaataa seinät olohuoneessa pitäen sohvaa ja televisiota täsmälleen siellä, missä se oli, kuin suodattaa itseni menettämättä huumorintajuani.

Monet terapia-asiakkaat kokevat samanlaisia ​​ristiriitoja. Esimerkiksi riippuvuudesta toipuvat ihmiset tuntevat usein, että he eivät voi viettää aikaa ystäviensä kanssa, joiden kanssa he juovat tai käyttivät huumeita. On olemassa vaara, että ystävät ajattelevat, että heidän raittiutensa tekee heistä toisen henkilön.

Lopulta avasin terapeutilleni huoleni muutoksen mahdollisuudesta. Hän sanoi sekoittavan itsensä parantamista persoonallisuuteni perusteelliseen muuttamiseen.

Terapian merkittävä etu on elämäntaitojen oppiminen ja oivallusten hankkiminen, joka auttaa saavuttamaan tavoitteet ja olemaan rauhassa. Tarvitsin kehittää enemmän itsehillintää tietyissä tilanteissa ja olosuhteissa. Ei ollut ongelmaa kuka olin. Kyse oli vain tekojeni hallinnasta. Röyhkeys ja mauton pysyminen siellä.

kaksisuuntainen mielialahäiriö dsm-5

Siitä lähtien ystävät, perheenjäsenet ja työtoverit ovat toisinaan huomanneet itseni kehittämisen matkani tulokset. Kun he havaitsevat pieniä eroja käytöksessäni, manierissani tai uskomuksissani, he yleensä tunnustavat muutokset positiivisiksi. Edistykseni ei ole ollut kenellekään haittaa tai vieraantumista. Useimmilla terapia-asiakkailla on samanlaiset tulokset.

Valitettavasti on aikoja, jolloin ihmiset eivät reagoi hyvin, kun heidän rakkaansa muuttavat käyttäytymistään. Joskus he olettavat muutoksen tarkoittavan sitä, etteivät he voi olla enää yhtä läheisiä tai että heillä on sama suhde.

Terapeutti Erika Martinez on työskennellyt monien asiakkaiden kanssa, jotka ovat keskittyneet voimakkaasti käyttäytymiseen ja suhteisiin vaikuttaviin kiintymyskysymyksiin. Koska nämä mielenterveysongelmat johtuvat usein hoitajien emotionaalisesta laiminlyönnistä tai hyväksikäytöstä, jotkut asiakkaat ovat vuorovaikutuksessa vanhempiensa kanssa edistyessään terapiassa. Joskus vanhemmat huomaavat ja reagoivat kielteisesti aiheuttaen jännitteitä. Kun näin tapahtuu, Martinez auttaa asiakkaitaan selviytymään stressistä ja huolista suhteiden menettämisestä.

Jos itsensä parantaminen rasittaa joitain suhteitasi, se todennäköisesti tarkoittaa, että nuo suhteet eivät olleet täysin terveitä tai myönteisiä. Päätä, mitkä yhteydet ovat ylläpitämisen arvoisia ja mitkä eivät ole kestäviä. Eniten onnea tuovat ihmiset, jotka viime kädessä päättävät tukea kasvua - ehkä jopa kasvaa kanssasi.