Mikä on kaasuvalo?

Yksityiskohdat ovat edelleen hieman utuisia. Tyttö viipyi asunnossani kaksi viikkoa. Olin alun perin tavannut hänet verkossa, ja puhuimme päivittäin kuukausia ennen kuin suostuin antamaan hänen jäädä luokseni, kun hän vieraili kaupungissa. Olen vapaaehtoinen olemaan hänen opas. Tämä osoittautui virheeksi.

Vierailu alkoi kivellä, kun hän kertoi jatkuvasti, että olin liian hiljainen ja minun piti puhua lisää. Hän alkoi syyttää minua myös muista asioista. Hänen allergiansa kissoihini. Että hän ei löytänyt huoneiston avaimia, jotka olin jättänyt hänen kanssaan. Että en ottanut häntä katsomaan tarpeeksi sivustoja. Mielessäni en ajatellut, että kaikki tämä olisi ollut minun vikani, mutta jatkoin anteeksipyyntöä ja yritin vaikeintani joka tapauksessa. Halusin hänen pitävän minusta.

Eräänä päivänä herättäessäni minulla oli ehdottomasti ollut liikaa juotavaa edellisenä iltana. Mutta en niin paljon, etten voinut muistaa mitä tapahtui. Eikö? Silloin tyttö kertoi minulle, että olin oletettavasti lukinnut hänet kylpyhuoneeseen edellisenä iltana, päästämättä häntä ulos ja terrorisoimasta häntä. Mitä?

Minulla ei ole muistia tästä tapauksesta, enkä luullut puuttuvan muistoja. Dissosiaation historia ei kuitenkaan ole mahdollista, että menetän aikaa. Pahoittelin suuresti anteeksi samalla kun epäilen häntä vakavasti. Minulle olisi ollut ennennäkemätöntä tehdä jotain tällaista. Jotta asiat olisivat hämmentävämpiä, hänen näkökulmansa muuttui ja hänestä tuli lohdullinen ja rauhoittava, kun paljastin, että olen menettänyt nuo muistot mielisairauteni seurauksena.

Kun yhteisten ystävien kautta paljastettiin myöhemmin muita valheita ja työskenneltyään terapeutin kanssa, olemme kaikki melko varmoja siitä, etten ole koskaan lukinnut tätä tyttöä kylpyhuoneeseen. Olen kuitenkin varma, että kokenut klassisen tapauksen 'kaasuvalaistus'.

Mikä on kaasuvalo?

Kaasuvalaistus on eräänlainen emotionaalinen hyväksikäyttö jossa syyllinen manipuloi ja vääristää uhriensa käsitystä, identiteettiä, tunteita ja itsearvostusta.

'Kaasuvalaistuksesta on monia versioita, mutta pohjimmiltaan se on hyökkäys todellisuusversiollesi,' kirjoittaa Susan J.Eillott. ”Kaasuvalaistus saa sinut ajattelemaan, että ylös on alas ja alas ylös. Kaasuvalaistus kylvää hyvin todellisia epäilyjen siemeniä kyvyssäsi uskoa sinuun ja kokemasi kokemuksiin. '

Termi on peräisin vuoden 1938 näytelmästä Gas Light, ja myöhemmin epäilemättä kuuluisammasta 1944-elokuvasta Gaslight. Molemmissa tapauksissa aviomies yrittää ajaa vaimonsa hulluksi himmentämällä heidän talonsa valoja samalla kun hän kieltää vaimonsa valon muutoksista. Hän onnistuu sekoittamaan ja kontrolloimaan vaimoaan, kunnes poliisi vakuuttaa naiselle, että hän näkee myös valojen himmenemisen.

Kuten näytelmän ja elokuvan tapauksessa, tekijän perimmäinen tavoite on valta uhrin suhteen kyseenalaistamalla jatkuvasti heidän todellisuuden tunnettaan, mikä lopulta vaikeuttaa uhrin poistumista väärinkäyttötilanteesta. Tekijöiden on tunnettava hallinto, jotta he voisivat vahvistaa heikkoa itsetuntemustaan ​​ja lievittää omaa ahdistustaan.

Merkkejä kaasuvalaistuksesta

The Gaslight Effect -kirjoittajan Robin Sternin mukaan on olemassa useita ilmaisinmerkkejä, joita saatat olla kaasuvalaistustilanteessa. Ja kaasuvalaistusta voi tapahtua missä tahansa suhteessa - romanttisista kumppaneista ystäviin, perheeseen ja pomoihin - minkä tahansa sukupuolen yhdistelmän välillä.

mitä tekee liika serotoniini

Merkkejä kaasuvalotilanteesta voivat sisältää oman version tapahtumien tai tunteiden toisesta arvaamisesta. Voit kysyä, oletko liian herkkä vai yksinkertaisesti hämmentynyt. Saatat löytää itsesi usein anteeksi. Elämästäsi puuttuu ilo tai tyytyväisyys, ja huomaat, että olit aiemmin erilainen, pirteämpi ihminen. Jotain tuntuu usein väärältä, mutta et voi aivan laittaa sormeasi siihen. Yhtäkkiä yksinkertaisista päätöksistä tulee vaikeita ja tuntuu siltä, ​​ettet voi tehdä mitään oikein.

Kun ystävät ja perheenjäsenet ottavat yhteyttä suhdettasi kohtaan, saatat olla tekosyitä polttoaineen sytyttimen käyttäytymiseen tai pidättää tietoja kokonaan. Saatat myös löytää itsesi valehtelevan perheelle, ystäville tai jopa tekijälle, jotta vältetään jatkuvat valtataistelut.

Kaasuvalaistuksen vaikutukset

Itse kaasuvalo, kun olet siinä, on niin hämmentävää. Se tapahtuu usein vähitellen, joutuessasi ihon alle ennen kuin huomaat, mitä tapahtuu. Siksi se on osittain niin vahingollista.

”Ongelmana on, että kaasuvalaistus on salakavalaa. Se pelaa pahimpiin pelkoihimme, ahdistuneimpiin ajatuksiimme, syvimpiin toiveisiimme tulla ymmärretyiksi, arvostetuiksi ja rakastetuiksi ', Stern kirjoittaa Gaslight-vaikutus . 'Kun joku, johon luotamme, kunnioitamme tai rakastamme, puhuu suurella varmuudella - varsinkin jos hänen sanoissaan on rakeista totuutta tai jos hän on osunut johonkin lemmikkihuolestamme - voi olla hyvin vaikeaa olla uskomatta häntä.'

Stern selittää etenemisen kaasuvalaistuksen kolmen vaiheen kautta. Se alkaa melkein harmittomasti epäuskoa, 'suhteellisen lievää' vaihetta, jolle on tunnusomaista 'sekavuuden, turhautumisen ja ahdistuksen tunne'.

Tästä eteenpäin eteneminen johtaa puolustukseen, yrittäen kiistellä bensiinimoottorin kanssa ja saada heidät näkemään tietäsi. Tätä vaihetta leimaa epätoivo, ja vaikka et usko, että sytytin koskaan näkee versiosi tapahtumista, 'et ole luopunut toivosta'.

Kolmannessa vaiheessa tulos on usein masennus ja toivottomuus. Tästä tulee erittäin vaikea paikka paeta suhteesta, koska uhrin on nyt luotettava tekijään määrittelemään koko todellisuus.

Mitä voit tehdä

Jos löydät itsesi kaasuvalaistussuhteeseen, on toivoa, jopa pahimmillaan.

Tämä voi alkaa joillakin todellisuustesteillä kaappaamalla vuorovaikutus sytyttimesi kanssa ja palauttamalla tilanne kaveriltasi, perheenjäseneltäsi tai terapeutiltasi saadaksesi selville, onko tämän kolmannen osapuolen mielestä sytytin järkevä. Luotettavan henkilön, kuten Gaslight-elokuvan poliisin, ulkopuolinen panos voi vahvistaa käsityksesi siitä, että asiat ovat poissa käytöstä.

Sitten on aika päättää, miten käsitellä kaasuvalaistussuhdetta.

”Kaasuvalaistussuhteeseen liittyy aina kahden ihmisen aktiivinen osallistuminen. Se on itse asiassa hyvä uutinen ”, Stern kirjoittaa. 'Jos olet joutunut kaasuvalaistussuhteeseen, et ehkä pysty muuttamaan sytyttimen käyttäytymistä, mutta voit varmasti muuttaa omasi.'

Sterniä ei pidä sekoittaa uhrin syyttämiseen, ja se antaa uhreille mahdollisuuden 'kieltäytyä' väittelystä kaasusytyttimen kanssa ja sammuttaa tulipalo. Tämä edellyttää paitsi valtavaa rohkeutta myös ystävien, perheen ja usein mielenterveyden ammattilaisten tukea.

'Kaasuvalaistus voi tapahtua vain, kun kaasumaalari yrittää - tietoisesti tai ei - sijoittaa kaasusytyttimen tai saada hänet näkemään asiat omalla tavallaan, koska hän haluaa niin epätoivoisesti hänen hyväksyntäänsä, jotta hän voi tuntea olonsa kokonaiseksi', kirjoittaa Stern. 'Voit lopettaa kaasuvalaistuksen heti, kun lopetat yrittää voittaa argumentin tai vakuuttaa kaasusytyttimesi järkeväksi.'

Loppujen lopuksi voit ehkä työskennellä kaasusytyttimen kanssa, kunnes he muuttavat käyttäytymistään. Tai sinun on ehkä asetettava rajat henkilön kanssa vietetylle ajalle tai käveltävä kokonaan suhteesta.

'Joku voi yrittää sytyttää sinut ja kun pystyt tunnistamaan, mitä tapahtuu', Stern sanoo, 'voit alkaa sammuttaa kaasuvalaistuksen ja parantaa.'

Päätät kuitenkin käsitellä bensiiniä, tiedä, että olet jo ottanut ensimmäisen askeleen.