Ansaitset elää

' Ansaitset elää ”Ilmestyi alun perin Kirjoittaa rakkautta hänen aseisiinsa , voittoa tavoittelematon liike, joka on omistettu toivon esittämiselle ja avun löytämiselle masennusta, riippuvuutta, itsensä vahingoittamista ja itsemurhaa kamppaileville ihmisille.

Tässä artikkelissa käsitellään itsemurhaa ja itsemurha-ajatuksia. Ole varovainen.

Lapsuuteni ja murrosiässäni leimattiin itsetuhon virstanpylväillä.

Kun olin 13-vuotias, nielin kourallisen pillereitä; kun olin 16-vuotias, tein taas saman, mutta tällä kertaa vielä suuremman annoksen, jahdattiin suuvedellä. Ensimmäistä kertaa olin raittiina; toisen kerran olin humalassa. Molemmat tapaukset johtavat siihen, että minut sairaalaan, ja jälkimmäiset johtavat kuukauteen sairaalahoitoon päihteiden väärinkäytön vuoksi.

En pysähtynyt silloin: kun olin 22-vuotias - kuukausi ennen kuin lopetin juomisen ikuisesti - yritin juosta New Yorkin liikenteeseen eron jälkeen entisestä poikaystävästäni.

syyttää muita teoistasi

Kaikki nämä kolme kertaa, kun päätin vaarantaa oman olemassaoloni, halusin todella kuolla. Noina hetkinä uskoin, että mitä ikinä käisin läpi - sovittaminen seksuaalisuuteen, hajoamiseen, taisteluihin ystävien kanssa, huonot päätökset - oli elämän päättämisen arvoinen.

Tänään, kun olen paikassa, jossa keskityn mielenterveyteen ja itsehoitoon, näihin hetkiin katsominen rikkoo sydämeni. Olen niin kiitollinen, että en onnistunut.

Jälkikäteen, se tosiasia, että menin sellaisiin äärimmäisyyksiin lopettaakseni elämäni, ei ole järkyttävää, kun tarkastelen jatkuvaa vahinkoa, jonka olen aiheuttanut ruumiilleni vuosien paastoamisen, puremisen ja puhdistamisen sekä vuosien juomisen ja huumeiden väärinkäytön kautta. Masennusta, ahdistusta ja riippuvuutta kamppailevana minuna kesti yli 20 vuotta oppia arvostamaan itseäni sekä fyysisesti että henkisesti; minulla kesti yli 20 vuotta vakuuttamaan itseni ansaitsevani elää.

Ja siihen pisteeseen pääseminen ei ollut helppoa tai yksinkertaista. Se ei tapahtunut yhdestä muutoksesta - lääkityksessä, hoidossa, tukijärjestelmässäni tai leikkaamalla alkoholi elämästäni. Itserakkaus ja itsensä hyväksyminen tulivat pikemminkin näiden kaikkien positiivisten voimien yhdistelmästä. Se tuli katsomasta itsestäni ja nähdessäni, kuinka kärsin ja myönsin sen. Se tuli sanomalla ääneen, että tarvitsin apua, ja sitten itse asiassa antanut itselleni saada apua.

Tätä apua tuli monessa muodossa: terapeuteilta, lääkäreiltä, perheelleni, ystäviltäni ja myös itseltäni.

miten lopettaa emotionaalinen syöminen ikuisesti

Kun päätin lopettaa juomisen ja sitoutuin elämään, tiesin, ettei se tule olemaan lyhyt matka.

Ja ei ollut. Se on matka, joka tapahtuu edelleen nyt - matka, joka voi jatkua ikuisesti.

Ja se on okei.

Tiedän, että kamppailen kroonisen masennuksen kanssa ja olen kärsinyt riippuvuudesta. Asun nyt tietoisesti, kiinnittäen aina huomiota mielenterveyteen. Tiedän, että vapaa-ajan aineiden käyttö ei voi koskaan olla enää osa elämääni, ja tiedän, että terapia ja masennuslääkkeet voivat olla ikuisesti enemmän osa elämääni.

On vielä päiviä, jolloin tunnen olevani masentunut ja ahdistunut, ja on päiviä, jolloin tunnen toivottomuutta. Ero on nyt siinä, että tiedän, ettei minun tarvitse kärsiä yksin. Minulla on suunnitelmia siitä, milloin tunnen niin, ja ensimmäinen askel kaikkien näiden suunnitelmien kanssa sisältää sen, että ilmaisen, kuinka tunnen itseni ääneen terapeutille, perheenjäsenelle tai ystävälle.

Lohdutan nyt tietäen, että pystyn voittamaan syvyydet, joista en koskaan uskonut palaavan. Ja muistaa, että olen elämän arvoinen, ja niin sinäkin.

Seamus on kirjoittanut Paska-aukko: Entisen humalan musikaalit . Voit seurata häntä Viserrys ja Facebook .