Ryhmäterapia lapsille: mitä se on, miten he voivat hyötyä ja milloin ei lähetä lastasi ryhmäterapiaan

Hypätä: Ryhmäterapian tyypit Ryhmäterapian edut Kuinka löytää ryhmäterapiaa lapsellesi

Yksilöterapia on loistava resurssi lapsille, jotka tarvitsevat apua ahdistuneisuus- ja mielialahäiriöiden oireiden hallintaan, tunteiden käsittelyyn, erilaisten stressitekijöiden (suru, sosiaaliset ongelmat, heikko itsetunto jne.) Selvittämiseen ja parantamiseen. heidän mielialansa. Yksilöterapia tarjoaa lapsille turvallisen tilan puhua taistelunsa ja hakea apua. Monissa tapauksissa kahdenkeskinen työskentely terapeutin kanssa riittää auttamaan lapsia voittamaan taistelunsa ja oppimaan itsesääntelyä.

Jotkut lapset hyötyvät kuitenkin myös ryhmäterapiasta. Vaikka yksilöterapia auttaa lapsia tutkimaan tunteitaan, reaktioitaan stressiin ja toimenpiteitä, joilla he voivat parantaa emotionaalista hyvinvointiaan, se ei käsittele erityisiä vaikeuksia, joita lapset kohtaavat luokkahuoneessa, pelikentällä tai pienryhmissä.

Ryhmäterapia antaa terapeutille mahdollisuuden nähdä, miten lapset liittyvät toisiinsa ryhmäympäristössä. Lapsille, jotka kamppailevat sosiaalisen ahdistuksen, huonojen sosiaalisten taitojen tai huomaamattomuuden kanssa, ryhmäympäristö tarjoaa terapeutille mahdollisuuden auttaa lapsia selviytymään esteistään muiden lasten kanssa, kun niitä esiintyy. Ryhmäterapia voi myös tukea lapsia, jotka käsittelevät surua, kiusaamista, ahdistusta ja masennusta sekä muita mielenterveysongelmia.

aiheuttaako escitaloprám painonnousua

Ryhmäterapia on tehokasta. Yksi meta-analyysi 56 tutkimuksesta todettiin, että ryhmähoidolla hoidetut lapset tai nuoret olivat paremmassa kunnossa hoidon lopussa kuin 73% niistä, jotka eivät olleet.

Kun lapsi kamppailee sosiaalisten vuorovaikutustaitojen kanssa, vanhemmat etsivät usein apua parantaakseen lapsen kykyä kommunikoida ja olla yhteydessä muihin. Yksilöterapiassa lapsi työskentelee tiettyjen tavoitteiden parissa käsitelläkseen näitä taitoja. Esimerkki voi olla yhden uuden ystävän tekeminen aloittamalla keskustelu ja käyttämällä aktiivisia kuuntelutaitoja. Tämä auttaa lasta harjoittelemaan tiettyjä taitoja. Ryhmäympäristössä lapsella on kuitenkin mahdollisuus työskennellä näiden taitojen kanssa muiden huoneessa olevien lasten kanssa. Jos lapsi kamppailee sosiaalisen vuorovaikutuksen taitojen kanssa ahdistuksen vuoksi, lapsi voi ryhtyä työskentelemään keskustelun aloittamiseksi toisen lapsen kanssa ryhmän turvallisuuden vuoksi.

Millaisia ryhmiä on lapsille?

On olemassa erilaisia ryhmiä eri ongelmien ratkaisemiseksi. Yleensä pieni ryhmä lapsia, jotka työskentelevät samanlaisten stressitekijöiden läpi, sijoitetaan yhteen. Ryhmät ovat tyypillisesti pienikokoisia, noin 8-10 osallistujaa ryhmän luonteesta riippuen. Joissakin tapauksissa ryhmät on järjestetty sukupuolen mukaan, mutta monet ryhmät keskittyvät käsittelemään tiettyä asiaa (esim. Sosiaaliset taidot, ahdistus jne.). Esimerkkejä ryhmäterapiasta ovat:

Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT): Tämä korostaa yksilöllisen psykoterapian ja ryhmätaitokoulutusten yhdistelmää, joka auttaa lapsia oppimaan ja käyttämään uusia strategioita emotionaalisen toiminnan parantamiseksi. Opittuja taitoja ovat tietoisuus, tunteiden säätely, hätätoleranssi ja ihmisten välinen tehokkuus. Dialektinen käyttäytymisterapia on kotoisin kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) yleisemmästä käytännöstä. DBT kehitettiin alun perin auttamaan yksilöitä, joilla on raja -persoonallisuushäiriö ( BPD ).
Prosessiryhmät: Nämä ryhmät auttavat lapsia selviytymään psykososiaalisista stressitekijöistä turvallisessa ja tukevassa ympäristössä. Sururyhmät, sosiaaliset ryhmät kiusaamisen selvittämiseksi, syömishäiriöryhmät, leikkiterapiaryhmät ja vaikutusmahdollisuuksien ryhmät ovat esimerkkejä prosessiryhmistä. Prosessiryhmäterapia on tehokas työkalu, joka auttaa lapsia oppimaan luottamaan muihin, jakamaan kokemuksia, joita he voisivat muuten pitää pullossa, ja miten antaa ja vastaanottaa tukevaa palautetta ikätovereillesi.
Sosiaalisten taitojen ryhmät: Näihin ryhmiin kuuluu taitoja kehittäviä harjoituksia ja harjoituksia ikään sopivien ikätovereiden kanssa. Sosiaalisten taitoryhmien tarkoituksena on tyypillisesti kehittää sosiaalisia taitoja nuoremmilla, noin 2–8 -vuotiailla lapsilla. Sosiaalisten taitojen ryhmäterapiaistunnot voivat sisältää roolileikkejä, joiden avulla lapset ymmärtävät paremmin keskustelujen aloittamisen sekä sopivan kehon kielen.
Kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) ryhmät: Nämä ryhmät auttavat lapsia tunnistamaan virheellisen ajattelun, joka vahvistaa negatiivista käyttäytymistä ja keskittyy yleensä tiettyyn asiaan. CBT -ryhmät ovat erityisen tehokkaita ahdistuneisuushäiriöt . Lue lisää CBT: stä tässä .

Muista, että on tärkeää luoda aikataulu, josta sinä ja lapsesi voivat pitää kiinni ryhmäterapiaistunnoissa.

Miten lapseni hyötyy ryhmäterapiasta?

Ryhmäterapia voi rakentaa itseluottamusta ja itsevarmuutta ja antaa lapsille mahdollisuuden välttyä negatiiviselta vertaispaineelta. Se voi myös antaa lapsille työkaluja, joita he tarvitsevat käsitelläkseen ja hallitakseen negatiivisia tunteita ja toimiakseen stressin ja ahdistuksen kautta. Katso nämä lasten ryhmäterapian edut:

Tervehdi sosiaalista luottamusta

Monimutkaisten emotionaalisten ongelmien ratkaiseminen vertaisryhmän kanssa auttaa lapsia oppimaan uusia tapoja olla yhteydessä toisiin. Ryhmätyön avulla lapset löytävät äänensä ja harjoittavat uusia taitoja turvallisessa ympäristössä terapeutin palautteen avulla.

Sano hyvästit hallitsemattomalle emotionaaliselle stressille

Lapset tuntevat usein olevansa ylivoimaisia emotionaalisista reaktioistaan stressitekijöihin. Ryhmät tarjoavat lapsille paikan ilmaista tunteitaan, olla yhteydessä muihin lapsiin ja tuntea toisiaan. Tämä vähentää heidän stressitasoaan.

He tuntevat olonsa kuulluksi ja tuetuksi

Kun lapset kamppailevat ahdistuneisuuden, masennuksen ja muiden mielenterveysongelmien kanssa, he tuntevat itsensä usein eristetyiksi tai yksin. Heistä tuntuu, että muut eivät ymmärrä heitä. Ryhmät auttavat lapsia tuntemaan olonsa kuulluksi ja tunnetuksi. Ne auttavat myös lapsia oppimaan puhumaan avoimesti kamppailuistaan ja oppimaan vertaismallinnuksesta.

Ystävyyssuhteita edistetään

Liittyykö lapsesi sosiaalisten taitojen ryhmään oppiakseen ystävyyssuhteita tai tukiryhmä lapsille, joita on kiusattu, ystävyyssuhteet paranevat ryhmän seurauksena. Lapsilla ei ole paljon mahdollisuuksia saada mielekästä palautetta sosiaalisista taidoista tällä hetkellä. Ryhmätyön avulla lapset oppivat ymmärtämään, tukemaan ja hoitamaan ikätovereitaan. Tämä tarkoittaa positiivisia ystävyystaitoja omassa yhteisössään.

mitä tehdä paniikkikohtaukselle

He saavat viestintätaitoja, jotka kestävät koko elämän

Voi olla vaikeaa löytää oikeita sanoja, kun olet täynnä negatiivisia tunteita. Lapset, jotka eivät ole vielä oppineet kommunikointivälineitä, voivat kokea turhautumista tai surua ilmoittamalla vihasta tai olematta ollenkaan yhteydessä. Ryhmäterapia tarjoaa lapsille mahdollisuuden harjoitella sanallista ja tunteidensa tutkimista ikäisensä kanssa. Tämä auttaa lapsia rakentamaan tehokkaita viestintätyökaluja, joita he voivat käyttää ahdingossa.

Onko tilanteita, joissa ryhmäterapia ei ehkä ole suositeltava vaihtoehto lapsille? Lapset, jotka ovat kriisissä tai kokevat itsemurha -ajatuksia, eivät ole hyviä ehdokkaita ryhmäterapiaan. Lisäksi saadakseen kaiken irti ryhmäterapiasta lasten on osallistuttava viikoittain. Etäisyys ja aikataulutus voivat vaikeuttaa sitä joillekin. Lopuksi lapset, joilla on merkittävä sosiaalinen ahdistus, eivät ehkä ole valmiita ryhmään hoidon alkuvaiheessa, koska ryhmässä puhuminen voi olla vaikeaa.

Näitä tilanteita lukuun ottamatta ryhmäterapia voi olla erinomainen vaihtoehto monille lapsille, jotka käsittelevät erilaisia mielenterveysongelmia.

Miten löydän ryhmän lapselleni?

Jotkut ryhmät ovat avoimia ja jatkuvia, mikä tarkoittaa, että lapset voivat liittyä milloin tahansa, kun taas toiset ovat suljettuja ja niillä on tietty alku ja loppu. Kouluneuvoja on erinomainen resurssi alueen ryhmille, ja on aina hyvä tarkistaa, että saat ensihoitolääkäriltäsi lähetteitä.

Kun pariterapia yhdistetään yksilölliseen terapiaan tiettyjen ihmissuhdeongelmien ratkaisemiseksi, ryhmäterapia on tehokas ja tukeva resurssi lapsille, jotka saattavat hyötyä sosiaalisen tuen ja taitokoulutuksen kohdistamisesta sosiaalisiin ja emotionaalisiin tarpeisiin.