Kun ystävälläsi on alkoholiongelma

Riippuvuus vaikuttaa enemmän kuin vain henkilö, joka käyttää. Ystävät, perhe ja jopa työtoverit voivat tuntea itsensä loukkaantuneiksi tai hämmentyneiksi tai olla epävarmoja siitä, pitäisikö heidän puuttua asiaan tai antaa henkilön ratkaista omat ongelmansa. He saattavat kieltää itsensä ryhtymästä toimiin, vakuuttaa itsensä vain mielikuvituksekseen tai järkeillä, että ihmisen on osuttava pohjaan ennen kuin hän muuttuu. Tämä ei yksinkertaisesti pidä paikkaansa.





Kun ihmiset minimoivat päihteiden käytön vaikutukset, kukaan ei voita. Vaikka ongelmallinen alkoholinkäyttö voi olla monimutkainen häiriö, on olemassa yleisiä merkkejä ja käyttäytymistä, jotka osoittavat, että ystävälläsi tai rakkaallasi on ongelma ja hän tarvitsee apua.

  • On vaikeuksia lopettaa juominen tai hallita syömistä
  • Käytä jatkuvasti alkoholia rentoutumiseen
  • Koet sähkökatkoja tai unohdat mitä tapahtui juomisen aikana
  • Valehtelee muille juomistottumuksista
  • Juomisen aiheuttamat työ-, oikeus- tai parisuhdeongelmat
  • Ottaa muita perheenjäseniä, jotka ilmaisevat huolensa juomisesta

Monet ihmiset päättävät olla puuttumatta jonkun juomiskäyttäytymiseen, koska he ovat kuulleet yhden monista päihteiden käyttöä koskevista myytteistä. He voivat esimerkiksi olettaa, että alkoholistin on juotava joka päivä. Todellisuus on, että an alkoholinkäytön häiriö ei ole diagnosoitu juomamäärän perusteella mutta vaikutuksesta juomiseen heidän elämäänsä ja päivittäiseen toimintaansa.





Henkilö saattaa myös nähdä kollegansa suorittavan työnsä loppuun ajoissa ja olettaa, ettei hänellä ole ongelmia, vaikka todellisuudessa kyseinen henkilö on hyvin toimiva alkoholisti. Tai he ovat ehkä kuulleet, että henkilön on saavutettava pohjansa, vaikka totuus on, että puuttuminen varhaisessa vaiheessa päihteidenkäytön aikana voi osoittautua erittäin tehokkaaksi.

Toinen suosittu myytti on, että et voi auttaa ihmistä lopettamaan juomista, jos hän ei ole valmis. Todellisuus on, että rakastetulla voi olla voimakas rooli toipumisessa auttamalla henkilöä näkemään juomiskäyttäytymisensä vaikutukset. Ne eivät ehkä muutu yhdessä yössä tai koskaan, mutta on aina mahdollista, että voit auttaa heitä ottamaan askeleen oikeaan suuntaan. Katsotaanpa joitain tehokkaita tapoja puuttua tilanteeseen, kun luulet ystävän juovan ongelmia.



olen koukussa internetiin

Ohita luennot

Pelottelutaktiikoiden käyttäminen tai luentojen pitäminen oikeasta ja väärästä ei todennäköisesti johda pitkälle. Voit jakaa huolesi muuttamatta itseäsi marttyyriksi tai tuntemaan, että sinun täytyy pelotella jotakuta muuttamaan juomiskäyttäytymistään. Ennen kaikkea älä koskaan yritä keskustella, kun henkilö on päihtynyt. Tässä tilassa he todennäköisemmin kieltävät, tulevat vihaisiksi tai unohtavat keskustelun.

Valmistaudu ennen keskustelua

Keskustele lääkärin tai mielenterveyden ammattilaisen kanssa ennen kuin keskustelet ystävän kanssa heidän juomisestaan. Saatat huomata, että sinulla on vääriä oletuksia juomiskäyttäytymisestä tai palautumisesta. Voit myös valmistautua kielteiseen vastaukseen. Yritä olla ottamatta sitä henkilökohtaisesti, jos rakkaasi vastaa vihaisesti tai kieltää ongelmansa, koska tämä on yleinen oire tai jos hän alkaa tehdä lupauksia, joita hän ei todennäköisesti pidä.

Ole tarkka

Sinun tulisi myös valmistautua olemaan mahdollisimman täsmällinen, kun ilmaiset huolesi alkoholin käytöstä. Luo esimerkkejä siitä, kuinka heidän juominen on aiheuttanut ongelmia omassa ja muiden elämässä sen sijaan, että tekisit yleisiä lausuntoja, kuten juot liikaa tai pilaat elämäsi. Ennen kaikkea kerro heille, että he saavat tukea, jos he haluavat aloittaa polun kohti toipumista. Vaikka he voivat edelleen valehdella tai kieltäytyä paastoamasta, antamalla erityisiä esimerkkejä olet kylvänyt siemenen muutokseen heidän elämässään.

Pidä itsestäsi huolta

Koska ongelmallinen alkoholinkäyttö vaikuttaa moniin ihmisiin, on tärkeää etsiä tukea itsellesi, kun yrität navigoida suhteessasi. Harkitse tapaamista neuvonantajan kanssa, puhumista ystävällesi, joka on käynyt läpi samankaltaisen tilanteen, tai liittyä toipuvaan perheryhmään. Jos et huolehdi itsestäsi ja asetat etusijalle omaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi, sinulla ei ole energiaa tukea rakkaasi toipumisen kautta.

Jos muistat yhden asian ennen kuin keskustelet ystävän kanssa heidän juomisestaan, muista tämä. Toipuminen ei tapahdu yhdessä yössä. Se ei ole kuin lottovoitto, taikasauvan heiluttaminen tai herääminen huomatakseen, että maailma on muuttunut. Uusiutuminen voi olla osa rakkaasi toipumista, tai ehkä ei. Mutta toipuminen vaatii jatkuvaa tukea, ja se tarkoittaa juhlia pieniä voittoja, kun ne tapahtuvat. Älä syytä itseäsi tai vakuuta itseäsi, että olet vastuussa jonkun muun juomiskäyttäytymisestä. Mutta voit ottaa vastuun sellaisesta ystävästä, joka voit olla silloin, kun hän tarvitsee sinua eniten.

Päivitetty viimeksi: 21. toukokuuta 2021

Saatat pitää myös:

Teleterveys ja vertaistuki: Voisiko näistä tehokkaista ja edullisista vaihtoehdoista tulla tulevaisuuden hoitoja?

Teleterveys ja vertaistuki: Voisiko näistä tehokkaista ja edullisista vaihtoehdoista tulla tulevaisuuden hoitoja?

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa eläminen

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa eläminen

Kuinka koronavirus vaikuttaa miljoonien amerikkalaisten mielenterveyteen

Kuinka koronavirus vaikuttaa miljoonien amerikkalaisten mielenterveyteen

6 asiaa, joita ei koskaan pitäisi sanoa masentuneelle henkilölle

6 asiaa, joita ei koskaan pitäisi sanoa masentuneelle henkilölle

Juominen ja ajaminen

Juominen ja ajaminen

kuinka kauan kestää, ennen kuin lamictal vaikuttaa
5 asiaa, joita älä koskaan sano mielisairaalle, ja mitä voit sanoa sen sijaan

5 asiaa, joita älä koskaan sano mielisairaalle, ja mitä voit sanoa sen sijaan