Koronavirus

Kuinka lääketieteelliset työntekijät selviävät COVID-19: n traumasta

Etulinjan lääketieteelliset työntekijämme eivät vain vaaranna fyysistä terveyttään pandemian aikana, vaan myös mielenterveytensä. Näin he selviävät.

Koronavirus

Kuinka sekalaiset viestit heikentävät mielenterveyttä

Meitä on pommitettu sekavilla viesteillä, mielipiteillä ja villillä keinottelulla - näin se vaikuttaa mielenterveyteen ja mitä voimme tehdä sen hyväksi.

Koronavirus

Kuinka hallita huolestuttavia ajatuksia, kun sinulla on liian paljon aikaa käsilläsi

Kun kädellämme on ylimääräistä aikaa, voi tuntua siltä, ​​että muutamme ylimääräistä energiaa sisäänpäin ja rangaistamme itseämme tuottamattomilla märehtiillä, ahdistuksella ja masennuksella.

Koronavirus

Kuinka käsitellä epäuskoa ja kyynisyyttä koronaviruspandemian aikana

Vaikka voimme kokea vihaa, meidän tulisi pyrkiä löytämään yhteinen kanta yhteisömme turvallisuuden takaamiseksi. Näin voimme työskennellä yhdessä.

Koronavirus

Kuinka tasapainottaa pysyminen tietoisena ja mielenterveytesi

Voimme hallita uutisiin liittyvää ahdistusta rajoittamalla kulutustamme - näin voit asettaa nämä rajat ja pysyä ajan tasalla.

Koronavirus

Kuinka henkisesti terveellinen loma COVID-19: n aikana

Lomat voivat olla stressaavia, joko tappavan viruksen kanssa tai ilman. Käytä näitä vinkkejä saadaksesi henkisesti terveellisen loman tänä kesänä.

Koronavirus

Kuinka pitää se yhdessä, kun kaikki muuttuu

Kuinka voimme pysyä maadoitettuna, kun kaikki muuttuu? Kuinka voimme pysyä toiveikkaina? Näin voit selviytyä nopeiden muutosten aikana.

Koronavirus

Kuinka turvallisesti sopeutua yliopiston elämään ja huolehtia mielenterveydestäsi

Jos et ole varma, miten voit parhaiten palata kampukselle COVID-19: n aikana, käytä näitä ehdotuksia päästäksesi menestymään lukukaudelle.

Koronavirus

Kuinka tukea opiskelijoita COVID-19: n aikana

Opiskelijat kamppailevat tänä aikana ahdistuksesta, masennuksesta ja päihteiden käytöstä. Näin voit tukea heitä terapeutin mukaan.

Koronavirus

Kuinka selvittää, onko turvallista palata työpaikkaasi

Ajatus palata töihin voi olla erittäin stressaavaa, mutta työnantajan toteuttamien varotoimien tunteminen voi auttaa. Näin.

Koronavirus

Jos tunnet ärtyneisyyttä pandemian aikana, et ole yksin

Miksi koemme enemmän ärtyneisyyttä COVID-19: n aikana? Näin hallitset näitä tunteita ja pidämme itsemme kurissa.

Koronavirus

Mahdolliset valinnat: Terveyden ja talouden tasapainottaminen pandemian aikana

Paine jatkaa työtä - jopa harvoilla suojatoimenpiteillä - vakaan palkanmaksun saamiseksi on valtava monille. Lue lisää.

Koronavirus

Koronavirukseen liittyvän vihan hallinta

Viha on tunne, jota on hallittava, ennen kuin se menee käsistä. Näin hallitaan koronaviruksen puhkeamista ympäröivää vihaa.

Koronavirus

Edistyminen kohti hyväksymistä koronaviruksen aikana

Työskentely kohti hyväksymistä koronaviruksen puhkeamisen aikana voi auttaa lievittämään stressitekijöitäsi samalla kun sosiaalinen etäisyys etenee. Näin.

Koronavirus

Ei ensimmäinen pandemiamme: Näkymä pitkäaikaisesta HIV-perheestä

Opimme selviytymään ennakoimattomasta ahdistuksesta ja epävarmuudesta. Joillekin tämä ei ole ensimmäinen kerta. Tutustu pitkäaikaisen HIV-selviytyjän näkökulmaan.

Koronavirus

Maamme kyvyttömyys hallita pandemiaa vaikuttaa vakavasti mielenterveyteen

COVID-19: n massiivisen leviämisen myötä Yhdysvalloissa tunnemme vastenmielisyyksiä sekä fyysisesti että henkisesti. Näin.

Koronavirus

Pandemian omahoito pitkälle kuljetukselle

Jos olet antanut itsepalvelun mennä koronaviruskaranteenin aikana, voi olla aika työntää itsesi varovasti takaisin raiteilleen. Näin.

Koronavirus

Karanteenin unelmat: mitä ne tarkoittavat?

Vaikuttaako koronavirukseen liittyvä ahdistus tapaan unelmoida? Sukella näihin unesymboleihin ja opi selvittämään, mitä ne tarkoittavat.

Koronavirus

Pysyminen emotionaalisesti yhteydessä harjoitellessasi sosiaalista etäisyyttä

Tässä ovat suosikki tapamme pysyä emotionaalisesti yhteydessä perheeseesi, ystäviisi ja työtovereihisi karanteeni- ja sosiaalisen etäisyyden aikana.

Koronavirus

Häpeä ja tuomio COVID-aikakaudella

Pandemia tai ei, meidän ei pitäisi repiä muita ihmisiä erilleen ... tarvitsemme nyt enemmän kuin koskaan. Näin voimme torjua häpeää ja tuomiota.