Lue #GivingTuesday kunniaksi seitsemän tapaa antaa mielenterveyttä parantavia tapoja. Muiden auttaminen on myös hieno tapa saada itsesi paremmin.
REM on vain yksi viidestä univaiheesta, mutta se on niin ainutlaatuista, että muut neljä ovat yleensä vain kasaantuneet yhteen yksinkertaisesti ei-REM-unena.
Mitä tapahtuu mielenterveydellemme, kun käyttäytymisemme eivät sovi uskomuksiimme? Ota selvää, mikä on kognitiivinen dissonanssi ja miten se vaikuttaa mielenterveyteen.
Kun koronavirusepidemia saapuu Yhdysvaltoihin, tässä on käytännön vaiheita valmistautua paniikkipainiketta painamatta.
Pienien voittojen juhliminen luo vauhtia elämämme suurimpien tavoitteiden ja toiveiden saavuttamiseen. Lue psykologia tämän takana!
Kuinka monta kertaa olette teeskennelleet olevanne kunnossa, kun murentutte sisältä? Kokeile näitä vinkkejä seuraavan kerran, kun joku kysyy, miten voit? ja vatsasi kääntyy.
Opi tärkeimmät erot kaksisuuntaisen mielialahäiriön tyyppien välillä ja kuinka hoito (ja muut toimet) voivat auttaa vähentämään sen haitallisia oireita.