Se ei ole aina ilmeistä, kun mielenterveytesi kärsii. Tässä on 8 merkkiä, joita voisit tehdä enemmän hyvinvoinnillesi.
Perhetapaamiset ja vastaavat voivat tehdä lomista stressaavia sosiaalisesti ahdistuneille. Lue tämä kappale 9 tapaa hallita.
Kasvaminen mistä tahansa suhteesta voi tapahtua, eikä terapeutti ole poikkeus. Opi merkkejä, saattaa olla aika vaihtaa toiseen palveluntarjoajaan.
Jos olet masennuksessa elävä vanhempi, sinulla on silti positiivinen rooli lapsesi elämässä. Lue, miten masennus vaikuttaa vanhemmuuteen, sekä vinkkejä!
Irrationaaliset pelot, kuten hämähäkit tai hammaslääkärikäynnit, eivät ole hengenvaarallisia, mutta aiheuttavat suurta ahdistusta joillekin ihmisille. Lue, kuinka heittää nämä pelot syrjään.
Trypanofobia tai neulojen pelko ei ole vain lasten ongelma. Lue lisää tilan yleisyydestä ja siitä, mitä voit tehdä sen voittamiseksi.
Negatiivinen itsekeskustelu vahingoittaa mielenterveyttä, lisää stressiä ja vähentää yleistä onnellisuutta. Opi tunnistamaan merkit ja tekemään positiivisia muutoksia.